Выполни действия. вырази, если возможно, величины в более удобны единицах. 5дм2 - 80см2 =

5дм2=500см2 500см2-80см2=420см2

Бег - это всем известный способ ускоренного передвижения, древнейший вид состязаний и спорта. нас же в первую очередь он интересует как один из лучших и универсальных видов физкультуры. но к аэробике относится не любой бег, а только тот, который запускает и поддерживает аэробный процесс энергообразования. поэтому почти все зрелищные виды спортивно-соревновательного бега - спринт, эстафеты, бег с препятствиями на короткие и средние дистанции - это не аэробика. аэробика в спортивном беге - это, как минимум, 10 км и марафон. а в физкультуре - это  продолжительный медленный джогинг или трусца по-. но это совсем не означает, что быстрый бег для физкультурных целей бесполезен. просто быстрый бег - это не аэробика. хотя понятие "быстро" и "медленно" индивидуальны. но это совсем не означает, что быстрый бег - это не аэробика. хотя понятие "быстро" и "медленно" индивидуальны.  бег не только один из самых эффективных видов физкультуры, но и  один из самых доступных. бегать, в отличие от ходьбы на лыжах или езды на велосипеде, можно и зимой и летом почти везде и в любую погоду. нужно только  одеваться соответствующим образом. хотя некоторые фанаты даже зимой в одних трусах бегают. обычным же людям в обычных условиях можно обойтись обычной одеждой и обувью.  конечно, лучше бегать в специальных кроссовках, костюмах и т.п.  в них и удобнее, и приятнее, и полезнее. но можно и босиком. один из бегунов - абебе бикила, кстати, выиграл олимпийский марафон, когда бежал именно босиком. и было это не в древней греции, а всего-то лет 40 назад. так что бегать трусцой можно в чем угодно. на шпильках и платформах, конечно, тяжело и опасно, но я часто встречал женщину, которая бегала по парку в туфлях с высокими и толстыми каблуками.

mein bester freund heißt igor. wir haben uns vor zehn jahren befreundet. wir sind altersgenossen. igor wohnt in der nähe von meinem haus, und wir sehen uns sehr oft.

igor ist hoch von wuchs und schlank. er ist blondhaarig. er hat große blaue augen, eine gerade nase und dünne lippen. er ist ein brillenträger. igor ist ein   prächtiger junge. er ist ehrlich und gerecht, feinfühlig und gutmütig. ich bin sicher, dass man sich auf ihn in jeder situation verlassen kann. er lässt keinen im stich. igor ist 12 jahre alt, aber er ist verantwor-tungsbewusst. jede sache, die er anfängt, führt er immer zu ende. er ist wortkarg und das gefällt mir an ihm nicht. aber trotzdem ist es mir angenehm, mit ihm befreundet zu sein.

igor hat einen bruder, der die achte klasse besucht und ein bekannter sportfreund ist. pauls vater ist ein berühmter arzt. er wird von vielen menschen hochgeachtet, weil er ein großer fachmann und ein großartiger mensch ist.er begeistert sich für sport und musik. igor mutter ist geschichtslehrerin. sie erteilt die geschichtsstunden in der schule.

paul begeistert sich für kunst, literatur und geschichte. viel zeit verbringen wir zusammen. wir besuchen mit ihm museen, ausstellungen und kinos. wir besprechen mit ihm filme, kunstwerke, bücher. wir sprechen auch über fernsehprogramme und über die politik.

wir vertragen uns mit paul sehr gut. wir streiten nicht. und wenn zwischen uns manchmal ein missverständnis entsteht, so bemühen wir uns, es zu beseitigen. paul ist immer hilfsbereit und bescheiden. dafür achte ich ihn sehr.

wenn wir uns manchmal eine zeitweile nicht sehen, so sehne ich mich nach ihm. unsere freundschaft hilft mir, dass ich mich stark und sicher fühle.