Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Мы желаем друг другу крепкого здоровья, когда встречаемся или прощаемся, потому что это основа счастливой и полноценной жизни. Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь выполнению наших планы.
Но жизненный опыт показывает, что обычно заботиться о своем здоровье люди начинают лишь после того, как недуг даст о себе знать. А ведь можно предотвратить эти заболевания в корне, нужно только вести здоровый образ жизни
. здоровье зависит не только от лечебно-профилактических мероприятий, но и от самого человека. Не случайно все больше людей посвящают свой досуг занятиям спортом, туризму. Наряду с этим имеет место и безответственное отношение к своему здоровью: самолечение, несоблюдение элементарных гигиенических требований, табакокурение, злоупотребление алкоголем.
Существует 10 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь.
1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это выглядеть моложе.
3 совет: не ешьте слишком много. Вместо привычных 2.500 калорий обходитесь 1.500. Это поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.
4 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи летним женщинам замедлить появление первых морщинок. Содержащийся в почках и сыре селен, полезен мужчинам после 40 лет, он разряжению стресса. После 50 лет необходим магний, который держит в форме сердце и полезный для костей кальций, а рыба защитить сердце и кровеносные сосуды.
5 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.
6 совет: дольше сохранить молодость любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен.
7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей.
8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.
9 совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое.
10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Даша и оля собрали яблоки и решили их продать.у каждой есть по 15 штук оля продает по 5 яблок за 10 рублей даша разделила яблоки на большие и маленькие и продает их одельно по 8 за два крупных и столько же за три обычных крупных яблок у даши 6 штук кто заработает больше
2) сперва найдем сколько маленьких яблок было у Даши 15-6=9 шт.
за большие яблоки она получит 6:2*8=3*8=24 руб. (по 2 больших яблока можно продать 3 раза)
за маленькие получит 9:3*8=3*8=24 руб. (по 3 яблока 3 раза)
всего Даша заработает 24+24=48 руб.
3) сравним 30<48
ответ: Даша заработает больше