реферат : бег бег - это всем известный способ ускоренного передвижения,древнейший вид состязаний и спорта.нас же в первую очередь интересует как один из лучших и универсальных видов физкультуры.но к аэробике относится не любой бег,а только тот,который запускает и поддерживает аэробный процесс энергообразования.поэтому почти все зрелищные виды спортивно-соревновательного бега - спринт,эстафеты,бег с препятствиями на короткие и длинные дистанции - это не аэробика.аэробика в спортивном беге - это как минимум 10 км и марафон.а в физкультуре это продолжительный медленный джогинг или трусца по-.но это совсем не означает что быстрый бег для физкультурных целей бесполезен.просто быстрый бег - это не аэробика.хотя понятие "быстро" и "медленно" индивидуальны. бег не только один из самых эффективных видов физкультуры,но и один из самых доступных.