Конспект стресс и его влияние на человека

Понятие стресса появилось в 1954 году благодаря Гансу Селье. Он показал, что в связи с активностью гормональной системы, при травмах и горе, во время секса и радости, в жаре и на холоде и т.п., в коре надпочечников выделяются гормоны человеку адаптироваться к изменениям среды. Стресс протекает в три стадии. Первая и вторая соответственно тревога и адаптация вполне нормальны, и скорее полезны, чем вредны. Но если изменения окружающей среды происходят слишком часто, а сотрудникам офисов крупных и средних компаний это знакомо, то наступает третья стадия стресса – истощение. Истощение это прямой путь к болезням – психосоматическим заболеваниям.

Стресс — обычное и часто встречающееся явление. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Однако существуют ситуации и характеристики работы, которые отрицательно воздействуют на людей. Чрезмерный стресс может оказаться в высшей степени разрушительным для человека.

Стрессор — это стимул, который может запустить в действие реакцию борьбы или бегства. Стрессоры, к которым человеческий организм при в результате эволюции, — это различные факторы, угрожающие безопасности.

Реакция борьбы или бегства (т.е. – естественная реакция на стрессор) иногда называется стресс-реакцией (или стрессовой реактивностью). Эта реакция заключается в увеличении мышечного напряжения, учащении сердцебиения, повышении артериального давления и нервного возбуждения, уменьшении слюноотделения, увеличении содержания натрия, усилении потоотделения, увеличении содержания глюкозы в сыворотке крови, увеличении секреции соляной кислоты в желудке, изменении волновой активности мозга и частых позывов к мочеиспусканию. Такая реакция готовит нас к быстрым действиям. При этом наш организм вырабатывает вещества, которые в дальнейшем не используются. Потом это сказывается на нашем здоровье.

Автор теории стресса канадский психолог Г. Селье определяет его как совокупность стереотипных, филогенетически запрограммированных неспецифических реакций организма, первично подготавливающих к физической активности, т.е. к сопротивлению, борьбе или бегству. Это, в свою очередь, обеспечивает условия наибольшего благоприятствования в борьбе с опасностью. Слабые воздействия не приводят к стрессу, он возникает только тогда, когда влияние стрессора превосходит при возможности человека. При стрессовых воздействиях в кровь начинают выделяться определенные гормоны. Под их воздействием изменяется режим работы многих органов и систем организма (например, учащается ритм сердца, повышается свертываемость крови, изменяются защитные свойства организма). Организм подготовлен к борьбе, готов справиться с опасностью, тем или иным путем при к ней — в этом и состоит основное биологическое значение стресса. Разработав теорию стресса, Г. Селье выделил в нем три фазы. Первая фаза — реакция тревоги. Это фаза мобилизации защитных сил организма. У большинства людей к концу первой фазы отмечается повышение работо Физиологически она проявляется, как правило, в следующем: кровь сгущается, содержание ионов хлора в ней падает, происходит повышенное выделение азота, фосфатов, калия, отмечается увеличение печени или селезенки и др.

Вслед за первой наступает вторая фаза — сбалансированного расходования адаптационных резервов организма, т.е. стабилизация. Все параметры, выведенные из равновесия в первой фазе, закрепляются на новом уровне. При этом обеспечивается мало отличающееся от нормы реагирование, все как будто налаживается. Однако если стресс продолжается долго, то ввиду ограниченности резервов организма неизбежно наступаеттретья стадия — истощение.

Стресс является составной частью жизни каждого человека, и без него нельзя обойтись так же, как без еды и питья. Стресс, по мнению Селье, создает «вкус к жизни». Весьма важно и его стимулирующее, созидательное, формирующее влияние в сложных процессах работы и обучения. Однако стрессовые воздействия не должны превышать при возможности человека, в противном случае может возникнуть ухудшение самочувствия и даже заболевания — соматические или невротические.

Против разумных доводов нет оружия.   много чаешь, да ничего не знаешь.   не учи сороку вприсядку плясать. ученого учить - только портить.   не учи хромать, у кого ноги болят.   не будешь торопиться в учении - можешь совсем упустить его.   не учи плясать, я и сам скоморох. учена учить только портить.   строгость учителя полезнее ласки родителей.   подумаешь умом - и головушка кругом.   говорить со знающим человеком - все равно что пить кокосовое молоко с тростниковым сахаром.   знание - половина ума.   трудно вола водить, когда он не хочет сам ходить.   молодость больше открывает, а старость - изучает.

Ума палата, да ключ потерян. сколько голов  — столько умов. ум за морем, а смерть за воротом ум есть сладко съесть, да язык короток. сегодня счастье, завтра счастье  — помилуй бог, а ум-то где? как придет беда, не пойдет на ум и еда.учись доброму, худое на ум не пойдет. учись доброму, худое на ум не пойдет. хмель шумит  — ум молчит. вино с разумом не ладит. хорошая жизнь ум рождает, плохая и последний теряет. базар (торг) на ум наведет (ума даст, т. е. надоумит о ценах). богатство полюбится, и ум расступится.богатство ум рождает (или: ум дает).волос долог (у бабы), а ум короток. красота приглядится, а ум вперед пригодится.лишь бы пилось да елось, а дело на ум не шло.не купля учит, продажа.   убытки ум .один ум  — пол-ума; три ума  — полтора ума; два ума  — ум.первую пить  — здраву быть, вторую пить  — ум повеселить, утроить  — ум пилось бы да елось, да работа на ум не шла.полно пить, пора ум копить. душа дороже ковша.придет беда  — не пойдет на ум и еда.рубль  — ум; а два рубля  — два ума.рубль есть  — и ум есть; нет рубля  — нет и ума. товар полюбится  — ум расступится. торг любит волю, а ум простор.у него два чина: дурак и дурачина. ум истиною просветляется, сердце любовью согревается.