Решите уравнение: 7*(x-4)-5*(6x-2)=-16x+10

7*(x-4)-5*(6x-2)=-16x+10
7x - 28-30x +10 = -16x +10
-23x - 18 = -16x +10
-23x + 16x = 10 + 18
-7x = 28
x = -28 : 7
x = -4

7x-28-30x+10=-16x+10
7x-30x+16x=10+28-10
-7x=28
X=28:(-7)
X=-4

1)обычные прыжки вперед

2)обычные прыжки назад

3)на одной ноге

4)на один прыжек крутить 2 раза

5)2на левой+2 на правой

6)прыжек со скрещеванием впереди

7)скакалку сложть в 4 раза и перепрыгивать вперед назад

8)прыжки с переменной ног одна впереди на каждый прыжек меняя ноги

9)прыжки перепрыгивая поочередно ногами

10)сложить в 4 раза взять концы в две руки наклоны вперед

11)сложить в двое раскрутить кинуть и поймать за ручки

12)сложить в двое взять в одну руку руку в сторону крутить вперед назад

13)сложить в двое крутить по полу во круг ног поочередно перепрыгивать

14) прыжки сперва в правую потом в левую сторону

15)прыжки с закруткой корпуса влево вправа

16) согнуть скакалку в 4 раза взять в 2 руки на вытянутые руки приседать

17) ноги врозь – ноги вместе на первый врозь второй вместе

18)согнуть в двое в обе руки руки вверх наклоны в стороны

 

ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯТЬ С НАЧАЛЬНОГО ПОЛОЖЕНИЯ-СТОЯ 

          8          5  (сосуды)

1.       0          5  (нальем 5 л)

2.       5          0  (перельем 5 л в 8-литровый сосуд)

3.       5          5  (нальем 5 л)  

4.       8          2  (перельем в 8-литровый из 5-литрового)

5.       0          2  (выльем воду из 8 литрового сосуда)

6.       2          5  (перельем воду из 5-литр. в 8-литр. сосуд, и наберем еще 5л)

7.       7          0  (перельем воду из 5-литр. в 8-литр. сосуд)

8.       7          5  (наберем 5-литров)

9.       8          4  (перельем воду из 5-литр. в 8-литр. сосуд)