Умей болезни 1. с учебника составь памятку. правила закаливания 1. закаливание воздухом. 2. закаливания водой. 3. закаливания солнцем

Советы по закаливанию воздухомсоветуем во время пребывания в помещениях носить одежду полегче. найдите пограничное состояние когда вам ещё комфортно, но раздеваться дальше – холодно.при удобной возможности ходите босиком. не только по квартире, но и по земле за городом. при ходьбе босиком вы так же массируете стопы, а это полезно.если собираетесь на открытый воздух – одевайтесь так, чтобы вам не было жарко. по мере занятий можно уменьшать количество одежды, вы сами это почувствуете – организм для собственного обогрева будет нуждаться всё в меньшем укутывании. но никогда не переступайте ту черту, когда вам будет не комфортно.если вы долгое время пребываете в помещении, то периодически открывайте окно на 15-20 минут, а сами находитесь в этой комнате.советуем больше свободного времени проводить на улице. придумайте себе занятие, чтобы всё больше находится на открытом воздухе.одним из самых главных советов по закаливанию воздухом является дыхательная гимнастика.советы по закаливанию водойзакаливание водой следует начинать с обливания ног холодной водой, но никак не всего тела.далее, когда вы не будете испытывать дискомфорта при соприкосновении кожи с водой, можно переходить к ежедневным обтираниям холодным мокрым полотенцем.к обливанию ног постепенно подключайте обливание рук, ягодиц, спины, шеи и, уже в самый последний момент, можете обливаться целиком.в ходе закаливания водой используйте всем известный контрастный душ. не даром он известен своими полезными свойствами.если есть такая возможность, то купайтесь в естественных водоёмах и делайте это как можно чаще (но не по возможности продлевайте своё купание до наступления более холодных окружающих температур. таким образом вы научитесь лучше реагировать на изменение температур.советы по закаливанию солнцемобязательно перед началом приёма солнечных ванн необходимо проконсультироваться с врачом на наличие у вас противопоказаний к закаливанию солнцем, даже временных, после перенесённых недавно заболеваний.как гласят и предыдущие советы по закаливанию – больше времени проводите под открытым солнцем, находитесь на воздухе.наиболее благоприятным временем для приёма солнечных ванн является утро до 10 и вечер после 17 часов.

Труд-это то чем человек может заниматься или же трудом другим,труд в жизни нужен каждому человеку.даже есть такая пословица "без труда-не вытащишь  и рыбку из пруда"труд пчёл и человек отличается тем что пчёлы работают большой дружной компанией и работают они долго можно сказать почти сутки и без перерыва)а труд человека практически так же но человек может выполнять больше функций труда чем пчёлы-и не только этим они отличаются ещё много другим всё не человека в труде проявляются тем что человек иногда берёт для себя что то новое он способен сделать то что у него хорошо получается например мастерить игрушки или же хорошая

Авторитарный  авторитарный 1 политические права и свободы ограничены, тогда как в других областях (, духовная) -полная свобода 2 осуществление  полного контроля над политической сферой3 нейтральное 4 меньше, чем у тоталитарной и больше, чем у демократической 5  при авторитаризме допустимо наличие нескольких оппозиционных партий, но находящихся под контролем правящей партии тоталитарный 1 были, но ограниченное кол-во 2 полный контроль за всеми аспектами жизни человека 3  церковь строго контролируется государством 4 полный контроль 5 проявления оппозиции в любой форме подавляются государством