Здоровый образ жизни – это истинный путь к долголетию. Чтобы быть здоровым, сильным и красивым, нужно иметь железную силу воли и очень много трудиться, а именно работать в первую очередь над собой. ЗОЖ прививается с раннего детства.
Одним из главных источников здоровья является глубокий и крепкий сон. Ночью организм восстанавливает свои силы и энергию. А вот чуткий сон или бессонница приводят к плохой успеваемости, рассеянности и раздражительности.
После пробуждения необходимо ежедневно делать утреннюю зарядку. По утрам также полезно бегать легкие кроссы, прыгать на скакалке, заниматься на турниках. После небольшой физической активности человек чувствует себя бодрым, у него поднимается настроение. Любые спортивные нагрузки улучшают аппетит и повышают тонус мышц.
Закаливания и обтирания холодной водой благоприятствуют профилактике сезонных заболеваний и поднятию иммунитета. «Закаляйся, если хочешь быть здоров!», - так поется в детской песенке. Закаляться можно в любую погоду, как дома, так и на улице.
Самый сложный шаг в ЗОЖ – это правильное, сбалансированное питание. Здоровая пища - это залог богатырского здоровья. Желательно пить много воды, витаминных соков, употреблять в еду только натуральные овощи и фрукты, выращенные на грядках. Следует отказаться от вредных полуфабрикатов, которые являются бомбой замедленного действия.
Стрессовые ситуации оказывают на здоровье человека негативное и пагубное влияние. Стресс провоцирует хронические заболевания упадку сил и появлению агрессии.
Золотой девиз ЗОЖ, по которому нужно жить, – это соблюдать правильный распорядок дня, больше двигаться, гулять на свежем воздухе, читать добрые книги, слушать классическую музыку, совершенствоваться и не лениться!
Здоровый образ жизни – это не только полноценный рацион, занятия спортом, но и умение правильно использовать ресурсы своего организма, дарованные нам природой.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Тема: богатые люди не похоже на нас с вами.напишите эссе. большое
Эти люди как правило единичны, они из высоких кабинетов, правительства и Московских всяких департаментов.
Но и живут они не в пример нам, простым гражданам у них есть все. Бугати у жен, кадилаки у детей, и порше у самих глав семьи.
Яхты белые и красивые порой, и не одна.
Как говориться хорошо жить не запретишь.
Но как эти миллионы им достаются? да очень просто они их проводят по бумагам на типа благотворительную акцию а на самом деле, кладут их себе в карман.
А потом мы поражаемся откуда у нас вдруг цены скакнули на продукты, на лекарства и на прочую социалку.
Списки форбс они возглавляют, и доходы за счет нас собирают.
Самым ярким примером являются, роман абромович Потанин Владимир.
Они имеют все и всех, что и кого хотят.
Поэтому они самые богатые люди планеты.
Но быть богатым через чур на мой взгляд. тоже плохо.
Потому что мозг прекращает мыслительную деятельность когда есть все.
Ему не нужно думать чтоб что то как достать.
У них есть все, они владеют всем