Напиши памятку ; как всегда себя хорошо чувствовать?

1 Самое главное это контролировать свой режим
2 Всегда высыпаться (в среднем человеку нужно спать в сутки около 8 часов)
3 Правильно питаться
4 Не надо нервничать
5 Заниматься по возможности спортом (минимум зарядка по утрам)

Постановка вопроса не совсем правильная. Политическая деятельность описывается в терминах "объект - субъект". Т.е. при описании любой политической деятельности надо первым делом ответить на вопрос кто является объектом политической деятельности и кто субъектом. Небольшое пояснение:
Субъект, как категория - это активный участник деятельности. обладающий возможностью целенаправленного влияния на события.
Объект, как категория - это участник деятельности на который воздействует субъект с целью того или иного изменения объекта.

Так вот, первый вопрос: государство это субъект или объект политической деятельности?

Субъектами политической деятельности являются люди, объединенные определенной общностью интересов. Это классы, партии, определенные социальные группы. Цель деятельности таких субъектов, как правило - изменение определенной части политической системы, существующей в государстве, некоторых ее институтов или определенных экономических отношений. Как крайнее проявление -изменение политической системы в целом (это более характерно для революций 19 - 20 веков, в настоящее время, чаще говорят о модернизации определенных государственных институтов).

Таким образом, если говорить о политической деятельности, то можно сказать, что государство в ней участвует чаще всего частью своих институтов и частью своих представителей и граждан. 

Я живу в городе Самара, который расположен на территории Среднего Поволжья России. Самара является центром Поволжского экономического района, а также Самарской области, тем самым, образует городской округ – Самара. В 2016 году мой город получил звание «город трудовой и боевой славы».

Название города следует от Самарской Луки (излучина Волги) и Сока. Кстати, город расположен там же, на левом берегу Самарского водохранилища и напротив вышеперечисленных двух рек.

История моего города начинается с первого упоминания в 921 году «Самур» в записках секретаря арабского посольства по имени Ахмед ибн Фадлана (он также известен как путешественник).

Но с тех пор Самара, конечно, изменилась. Теперь это крупный экономический, транспортный, научно-образовательный и культурный центр, где развивается машиностроение, нефтепереработка и пищевая промышленность.

Несмотря на то, что первое упоминание было в 921 году, сам город (современный прототип) был основан в 1586 в качестве сторожевой крепости. В советский период (1935-1991) Самара была известна как Куйбышев в честь партийного деятеля Валериана Куйбышева.

Если вы спросите у меня, что уникального есть в Самаре, то я отвечу, что в мой город является обладателем одной из самых длинных речных набережных, а железнодорожный вокзал является самым высоким в Европе, как и площадь имени Куйбышева, что самая большая по площади в Европе.