5советов людям с завышенной самооценкой и с заниженной.

Не надо себя переоценивать это не правильно со стороны и те кто с заниженной то не надо терять надежду все станет лучше если будете думать позитивно и конечно же ни слишком

Как улучшить самооценку?

Не сравнивайте себя с другими людьми. Всегда были и будут люди, которые умеют что-либо лучше вас, имеют чего-то больше, чем у вас. А бывает и обратная ситуация. Занимаясь сравнениями, вы всегда будете иметь множество соперников, с которыми бороться бесполезно.
Ранее уже было написано, как люди любят ругать себя. Делать этого ни в коем случае не нужно. Неважно в чем вы себя упрекаете: в своем внешнем виде, в отношениях, в финансовом положении. Негативно высказываясь о себе, вы не сможете повысить свою самооценку до должного уровня.
Утверждения — известные для повышения самооценки. На предметах, которые часто у вас перед глазами, поместите позитивное утверждение о себе. Часто глядя на него, вы будете чувствовать прилив позитивных эмоций.
Общайтесь с уверенными в себе, позитивными людьми. Не нужно контактировать с людьми, которые вас подавляют и демотивируют. Находясь в обществе благополучных людей, вы ощущаете себя лучше, потому что вас поддерживают и поощряют ваши идеи, это обеспечит рост вашей самооценки и личности. Учтите, что такие люди не захотят постоянно находится рядом с человеком, любящим жаловаться. Это будет воспринято как психологический вампиризм. Воспользуйтесь советами нашей предыдущей статьи - как развить уверенность в себе и вы станете магнитом для успешного окружения.
Напишите список ваших лучших качеств, по крайней мере, 15 положительных черт. Люди обычно концентрируются на своих недостатках, тем самым снижая свою самооценку. Сфокусируйтесь на своих достоинствах, чтобы не возникало вопросов почему так всё плохо, наоборот, вы гораздо быстрее будете достигать полезных результатов.
То, чем мы занимаемся, сказывается на самооценке. Проводя всё время на работе, вы теряете мотивацию и всякую радость в жизни, ваши мысли всё больше устремляются в негативную сторону. Уделяйте время на свои любимые занятия. Даже если вам совершенно не нравится работа, занимаясь, например, танцами или осваивая body ballet после работы, вам значительно легче будет себя мотивировать и настраивать на позитивный лад.
Живём мы только раз, и жить надо так, как хочется вам. Будьте верны себе. Не подвергайтесь влиянию других. Живите своей жизнью, не опирайтесь всегда на одобрение друзей или родственников, чтобы принять решение. Это не по поднятию самооценки.
Главное, действовать! Неважно каким будет результат: вы пытаетесь и это повышает вашу самооценку, растет ваше самоуважение, чувство гордости. Промедление из-за страха или беспокойства будет вас расстраивать. Как только чувствуете необоснованное беспокойство сразу же применяйте советы психолога, которые мы изложили в статье о снижении уровня тревожности.
- See more at: http://bodycamp.ru/wiki/psychology/8-sovetov-po-uluchsheniyu-samootsenki/#sthash.FfbK5UkX.dpuf

Климат и влияние природы на образ жизни восточных славян.

Возникновение государственности у славян относится к эпохе раннего Средневековья.

Государство восточных славян сформировалось в IX – X вв. Его территориальным ядром стал союз полян с центром в Киеве, получивший название Киевская Русь.

Развитие государства у восточных славян задерживали и замедляли суровость климата Восточной Европы, удалённость от центров античной цивилизации.

Большая часть территории, занятой славянами, была покрыта дремучими лесами со множеством рек и болот. Почва на севере не отличалась плодородием, а климат был суров, что мешало возникновению крупных очагов земледелия.

Создание небольших пашенных заимок требовало огромного труда. Земледельцы рубили и сжигали деревья, выкорчевывали пни и распахивали пашню. Через 10-15 лет земля истощалась. Приходилось переходить на новый участок и заново корчевать лес.

В южной лесостепной полосе земледельцам достаточно было выжечь травяной покров. Но и там пашню, после ее истощения, забрасывали на несколько лет и создавали новый участок. Это отнимало много сил.

Славяне выращивали пшеницу и На севере начали культивировать рожь, которая наиболее неприхотлива из злаковых культур. Хлеб был главной пищей людей, отчего зерно называли "житом" (от слова "жить").

Славяне разводили домашний скот - лошадей, коз, овец, свиней, охотились на пушного зверя, лосей, кабанов, дикую птицу.

Реки и озера изобиловали рыбой, в лесах роились пчелы. Рыболовство и бортничество занимало важное место в жизни славянских племен.

Среди товаров, которые славяне вывозили в соседние степи, были пушнина и мед.

Шкурки куниц с древних времен служили эквивалентом обмена. Со временем кунами стали называть серебряные деньги.

Географический фактор формирования цивилизации:

Поселения и города:

Вплоть до наших дней, на высоких берегах рек и озер, сохранились остатки древних славянских поселений, которые теперь изучаются археологами.

Соседи восточных славян.

На Восточно-Европейской равнине жили и другие народы.

На Балтийском побережье и на Севере Европы проживали балтийские (литовцы, латыши) и угро-финские (финны, эстонцы, угры (венгры) , коми, ханты, манси и др. ) племена. Колонизация этих мест была мирной, славяне ужились с местным населением.

На Востоке и Юго-востоке ситуация была иной.

Там к Русской равнине примыкала степь. Соседями восточных славян стали степные кочевники - тюрки (алтайская семья народов, тюркская группа) . В те времена народы, ведущие разный образ жизни - оседлый и кочевой, - постоянно враждовали между собой.

Кочевники жили за счет набегов на оседлое население. И на протяжении почти 1000 лет одним из главных явлений в жизни восточных славян стала борьба с кочевыми народами степи.

Тюрки на восточных и юго-восточных границах расселения восточных славян создавали свои государственные образования.

Морского побережья у восточных славян не было. Основными торговыми путями у них стали реки. Восточные славяне "жались" к берегам рек, особенно самой великой реки русской древности - Днепру.

В IХ в. через земли восточных славян Великий торговый путь - "из варяг в греки".

Он связывал через Новгород и Киев Северную и Южную Европу.

Из Балтийского моря по реке Неве караваны купцов попадали в Ладожское озеро, оттуда по реке Волхов и далее по реке Ловати до верховьев Днепра. С Ловати на Днепр в районе Смоленска и на днепровских порогах переходили "волоковыми путями". Далее западным берегом Черного моря доходили до столицы Византии Константинополя.

Этот путь стал стержнем, главной торговой дорогой, "красной улицей" восточных славян.

Вся жизнь восточнославянского общества была сконцентрирована вокруг этого торгового пути.

Таким образом, мы видим, что влияние географического положения на развитие цивилизации было разнообразно, но именно географическое положение в основном и стало главным формирующим её фактором.

Объяснение:

Штеффи Граф

• Гражданство: Германия

• Год рождения: 1969

• Начало карьеры: 1982

• Завершение карьеры: 1999

Граф считается непревзойденной. Билли Джин Кинг в 1999 году сказала: «Штеффи — величайшая женщина — теннисистка всех времен». Штеффи Граф была названа лучшим игроком XX века группой экспертов, собранной Associated Press. Атлетичность и агрессивная игра Граф, ее безупречная техника легли в основу современного стиля большого тенниса.

После завершения карьеры она вышла замуж за теннисиста Андрея Агасси. У пары двое детей – Джаден Гил и Джаз Элле. Штеффи Граф была введена в Зал славы тенниса в 2004 году. На ее счету 22 триумфа на турнире Большого шлема, две победы на Олимпийских играх (1984, 1988). Она единственная женщина в истории тенниса, которая обладает календарным Золотым шлемом.