Элементами духовной культуры не являются?
Ответы
Прежде всего изменить отношение к своей жизни и своему здоровью.
Нужно менять режим питания и физических нагрузок. Мало двигаешься - меньше ешь. Но нельзя допускать, чтобы организм голодал. Меньше ешь - это не значит, что есть только раз в день. Нужно те же каллории растянуть на целый день. А иначе можно получить обратный эффект - организм поголодает и... начнет делать себе запасы в виде жировой ткани. Каллорийность пищи должна соответствовать потраченной энергии при физических нагрузках. Следовательно второй путь- увеличить физические нагрузки. Но все не так просто.
Ответить на вопрос
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Популярные вопросы в разделе
Формальные и неформальные качества человека по з качества. в виде столбика
Автор: Leonidovich_Elena771
Дайте характеристику одному из талантливых людей людей
Автор: Васильевич Валерьевна
Отрезок 6 см, начертить отрезок на 2/3 длиннее, чем поданный
Автор: Vladimirovich Aleksandr1889
Нарисовать знак по теме, , семья, , (разрешающий, запрещающий, )
Автор: Galiaahmatova4447
Каждый ли индивид является личностью? почему?
Автор: Смирнов_Андрей691
Прежде всего изменить отношение к своей жизни и своему здоровью.
Нужно менять режим питания и физических нагрузок. Мало двигаешься - меньше ешь. Но нельзя допускать, чтобы организм голодал. Меньше ешь - это не значит, что есть только раз в день. Нужно те же каллории растянуть на целый день. А иначе можно получить обратный эффект - организм поголодает и... начнет делать себе запасы в виде жировой ткани. Каллорийность пищи должна соответствовать потраченной энергии при физических нагрузках. Следовательно второй путь- увеличить физические нагрузки. Но все не так просто.