Как правильно распределить свой, труд и отдых в течение дня?
Школьники должны вставать в 7 утра независимо от того, в какую смену они занимаются. 40 минут — утренняя зарядка, обтирание, туалет и завтрак. Затем ребята, занимающиеся в I смену, отправляются в школу. Дорога — 20 мин. Те, кто учится во II смену, могут использовать это время на семье или прогулку. Но и им надо приняться за учебные дела в то время, когда начинаются уроки у первой смены.
После учебных занятий в школе учащиеся первой смены обедают и отдыхают: играют на открытом воздухе в подвижные игры, а затем выполняют уроки. Время, оставшееся до сна, уделяют свободным занятиям семье.
Ученикам, занимающимся в школе во вторую смену, после занятий и общественной работы следует не менее одного часа быть на свежем воздухе (прогулка, игры), а затем оставшееся до сна время использовать для свободных занятий. К приготовлению уроков лучше приступить с самого утра. Те, кто учится в первую смену, после школы, конечно, должны отдохнуть, а затем приняться за выполнение домашних заданий.
Для укрепления здоровья старайся большую часть свободного времени проводить на свежем воздухе.
Конечно, в твоем режиме всегда должны быть часы и для чтения любимых книг, и для занятий спортом, и для просмотра телепередач. Очень нежелательно, если ты проводишь у телевизора более часа. Не сиди слишком близко к экрану (минимальное расстояние — 2 м); если передача идет в темное время суток, зажигай в комнате неяркую лампу (расположи ее за спиной).
А есть ли место в твоем режиме дня посильному труду?
Ты вполне можешь убрать комнату, помыть посуду, почистить свою одежду и обувь, постирать мелкие личные вещи, убирать свою постель и свое рабочее место.
Из всех твоих дел самое важное и серьезное дело — это уроки в школе и дома. А привычка заниматься, и заниматься добросовестно, должна стать твоей второй натурой.
Объяснение:
Скорее всего как то так
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Первое внимательно прочитайте текст параграфа выделите главные мысли текста второе по количеству главных мыслей определите количество пунктов плана сформулируйте главные мысли кратко запишите (их в виде пунктов плана) обж 9 класс смирнов §1.1
ответ:1) а , 2) б ,3) б , 4) б, 5) г, 7) а , 8)д, 9) Чрезвучайная ситуация природного характера возникают в результате опасных природных явлений или стихийных бедствий.Стихийное бедствие -это явление , не зависящее от воли человека,не связанное с его деятельностью,происходящее в результате резких изменений параметров окружающей природной среды. 11) Если вдруг внезапно заболело сердце,некупирующийся приступ стенокардий в течений 20 минут после приема медикаментов,боли в груди- внезапно возникшие при исключений случая травмы. 12) Для оказания первой при переломе голени конечность необходимо зафиксировать, наложив шину из подручных средств.Дать больному обезбаливающее (анальгин, кеторол) При наличий кровотечения наложить жгут выше раны после чего транспортировать в медицинское учреждение.
Объяснение: