Практикум по обж автор смирнов 9класс

самые «популярные» болезни, обусловленные развитием цивилизации – кардиопатологии. Гиподинамия и неправильно питание, вредные привычки цивилизации становятся предрасполагающими факторами для атеросклероза, артериальной гипертензии, ишемической болезни, стенокардии, инфарктов мозга и сердца. Именно в развитых странах мира высок уровень смертности по вине патологий системы кровообращения. При этом, например, в беднейших странах Африки люди редко умирают от атеросклероза и ишемии. Болезни цивилизации все чаще связаны с нарушениями метаболизма. Ожирение, метаболический синдром, сахарный диабет 2 типа приняли размах неинфекционных эпидемий. Как правило, они ассоциированы с употреблением обработанных продуктов и гиподинамией. Современная медицина людей, которые нуждаются в пересадке органов и сложнейших операциях на сердце, но при этом оказывается бессильна перед угрозой тотального распространения болезней цивилизации. Перед всеми нами встает важная задача – найти исключения рисков для здоровья людей, укрепления иммунитета, активизации внутренних резервов человеческого организма, которые могли бы противостоять новым патологиям. Верное направление уже известно – здоровый образ жизни. Следуя этому вектору, можно обойти стороной многие недуги, в том числе – болезни цивилизации.

1) проведением начальниками (командирами) мероприятий по оздоровлению условий службы и систематическим; быта их закаливанием, регулярными занятиями физической спортом и подготовкой; осуществлением санитарно-противоэпидемических (профилактических) и профилактических-лечебно мероприятий.

2)

Объяснеежедневное выполнение физических упражнений на открытом воздухе;

обмывание до пояса холодной водой или принятие кратковременного холодного душа;

полоскание горла холодной водой, а также мытье ног холодной водой перед отбоем;

проведение в зимний период лыжных тренировок и занятий, выполнение некоторых работ в облегченной одежде;

проведение в летний период занятий физической подготовкой и спортивно-массовых мероприятий в облегченной одежде, принятие солнечных ванн и купание в открытых водоемах в свободное от занятий и работ время и в дни отдыхание:

3)

Выполнение правил личной гигиены включает:

утреннее умывание с чисткой зубов;

мытье рук перед приемом пищи;

умывание, чистку зубов и мытье ног перед сном;

своевременное бритье лица, стрижка волос и ногтей;

еженедельное мытье в бане со сменой нательного и постельного белья, портянок и носков;

содержание в чистоте обмундирования, обуви и постели, своевременную смену подворотничков.

4)

Правила общественной гигиены военнослужащих:

поддержание чистоты в спальных помещениях, туалетах и других комнатах общего пользования;

регулярное проветривание помещений;

поддержание чистоты в общественных местах, а также на территории полка.