Распорядок дня жизни ! 1)режим дня. 2)сболонсировоное питание. 3) подвижность . 4)закаливание. 5)гигиена . ​.

Аварийно-спасательные и другие неотложные работы (асднр) — совокупность первоочерёдных работ в зоне чрезвычайной ситуации, заключающихся в спасении и оказании людям, локализации и подавлении очагов поражающих воздействий, предотвращении возникновения вторичных поражающих факторов, защите и спасении материальных и культурных ценностей. аварийно-спасательные и другие неотложные работы проводятся аварийно-спасательными службами с целью: спасения людей и оказания пострадавшим,локализации аварий и устранения повреждений, препятствующих проведению спасательных работ,создания условий для последующего проведения восстановительных работ.для организации более эффективного проведением аварийно-спасательных и других неотложных работ с учётом их характера и объёма, рационального использования имеющихся сил и средств на территории объекта определяются места работ, учитывая особенности территории объекта, характер планировки и застройки, расположение защитных сооружений и технологических коммуникаций, а также транспортных магистралей. аварийно-спасательные и другие неотложные работы имеют различное содержание, но проводятся, как правило, одновременно.к аварийно-спасательным работам относят: разведку маршрутов движения формирований и участков предстоящих работ; локализация и тушение на путях движения формирований и участках работ; розыск пострадавших и извлечение их из завалов, повреждённых и горящих зданий, загазованных, задымлённых и затопленных помещений; подача воздуха в заваленные защитные сооружения с повреждённой вентиляцией; вскрытие разрушенных, повреждённых и заваленных защитных сооружений, спасение находящихся там людей; оказание первой медицинской пострадавшим и эвакуация их в лечебные учреждения; вывоз (вывод) населения из опасных мест в безопасные районы; санитарная обработка людей, обеззараживание их одежды, территории, сооружений, техники, воды и продовольствия.для обеспечения успешного проведения спасательных работ в очаге поражения проводятся другие неотложные работы. к ним относятся: прокладка колонных путей и устройство проездов (проходов) в завалах и на заражённых участках; локализация аварий на коммунально-энергетических и технологических сетях; укрепление или обрушение угрожающих обвалом конструкций зданий (сооружений) на путях движения к участкам проведения работ.при ведении аварийно-спасательных и других неотложных работ в очагах поражения, образовавшихся в результате военных действий, дополнительно проводятся: обнаружение, обезвреживание и уничтожение не взорвавшихся боеприпасов в обычном снаряжении; ремонт и восстановление повреждённых защитных сооружений.одновременно могут проводиться и такие работы, какобеззараживание очагов поражения; сбор материальных ценностей; обеспечение питанием в нём населения; утилизация заражённого продовольствия и другие работы, направленные на предотвращение возникновения эпидемии.

ответ:

образ жизни человека, его поведение и мышление, которые обеспечивают охрану и укрепление здоровья, называют здоровым образом жизни.  

как показывают современные исследования, индивидуальное здоровье человека на 49—53% зависит от его образа жизни.

 

 

среди основных составляющих здорового образа жизни можно выделить:  

о умеренное и питание;  

о режим дня с учетом динамики индивидуальных биологических ритмов;  

о достаточная двигательная активность;  

о закаливание;  

о личная гигиена;  

о грамотное экологическое поведение;  

о психогигиена и умение своими эмоциями;  

о сексуальное воспитание;  

о отказ от вредных привычек (курения, употребления алкоголя, наркотиков);  

о безопасное поведение в быту, на улице, в школе, обеспечивающее травматизма и отравлений.