Как беречь своё здоровье . Для этого нам нужно заниматься спортом больше гулять , не курить и самое главное не употреблять спиртные напитки , а ещё можно почитать познавательную книжку .

ОбъяснеПравило 1. Правильное питание

Законы природы требуют от нас определённых усилий. Чтобы организм был здоров, большое значение имеет правильное питание. Питание должно быть сбалансированным, регулярным, умеренным. «Будь умён в пище. Не принимайся за еду, если не голоден. Ешь медленно, тщательно пережевывай пищу. Пей чистую воду», — учил нас русский писатель-просветитель князь Енгалычев.

Правило 2. Спортивные упражнения – каждый день

Движение – это жизнь. Чтобы организм не давал сбоев, нужно каждый день выполнять комплекс физических упражнений желательно на свежем воздухе. Укрепит организм плавание, катание на велосипеде, занятия фитнесом. Любой вид спорта – это наш в борьбе за здоровье.

Правило 3. Вода – наша союзница

Водные процедуры закаляют тело человека. Повышается невосприимчивость организма к болезням. Обтирания, купания, приём хвойных ванн, баня – всё это укрепит нервную систему, сердце и сосуды.

Правило 4. Здоровый сон

Если погулять до сна хотя бы пятнадцать-двадцать минут, то организм вам скажет Крепкий, здоровый сон – именно он даёт полный отдых организму. Помните об этом!

Правило 5. Гигиена тела

Правила личной гигиены, как и правила дорожного движения, нужно соблюдать всегда беспрекословно и безотлагательно.

Правило 6. Берегите психическую энергию

Психическая энергия лежит в основе нашего иммунитета. Иммунитет – это организма сопротивляться вредным внешним воздействиям. Учитесь спокойствию, самообладанию, радуйтесь жизни.

Вот видите, быть здоровым – это и просто, и сложно.ние:

Моя личная безопасность. Многие задаются вопросом. Кто же обеспечивает мне безопасность? И как?

Безопасность гражданина РФ обеспечивают много людей. Такие как полицейские. Которые защищают людей от преступников и других нарушителей закона. Захотели у тебя украсть сумку. А полицейский тебе, и не дал грабителю заполучить что хотел. А так же посадил его в тюрьму. Есть ещё люди работающие в МЧС. Если ты попадаешь в экстренную ситуацию, и полицейский ничем не может, то приходят МЧСники. Они тебя из речки зимой, если ты туда провалишься. Или сниму с дерева, если там застрянешь.

Таким образом я показал что личную безопасность гражданина РФ обеспечивают много людей.

1)14 марта в 12 часов 50 минут на Единый номер вызова экстренных служб «112» сообщили об угрозе теракта. Оперативно было организовано взаимодействие всех необходимых служб. К зданию ВУЗа  отправились дежурная смена АСФ г.Курска, группа работ с кинологическим расчётом АСС Курской области, сотрудники правоохранительных органов, скорая медицинская Все здания университета и прилегающие к ним территории были тщательно обследованы. К счастью, информация о заминировании не подтвердилась.  
15 марта примерно в то же время  ситуация повторилась. 
К зданию ВУЗа незамедлительно были направлены все службы экстренного реагирования. Информация о заминировании не подтвердилась

2)23 марта в 10:50 в Службу поступила информация о сильном задымлении в одном из домов на улице Орловской.
Огнеборцы 4 пожарных частей, бригада скорой медицинской оперативная группа г.Курска, служба газа и бригада Курских электросетей прибыли на место возгорания.
Пожарные эвакуировали жителей квартиры. Троих – через дверь, одну женщину – через окно с трёхколенной лестницы, так как пути для самостоятельной эвакуации были заблокированы огнём и дымом. Уже через 15 минут огонь был ликвидирован.
В результате – пожар уничтожил комнату, мебель и вещи.
Пока жильцы временно размещены у родственников.