Составьте индивидуальный план поведения по формированию психической уравновешенности в различных жизненных ситуаций профилактики возникновения стресса​

ты можешь просто написать как лично ты борешься со стрессом. Кому-то к примеру кофе кому- то необходимо просто подышать свежим воздухом. Зависит все от человека

Объяснение:

Объяснение:

Внимание всем!»

Немедленно привести в готовность все расположенные на оповещаемой территории узлы проводного вещания, радио- и телевещательные станции, включая сети наружной звукофикации

Включить имеющиеся средства приема речевой информации и ожидать передачи речевого сообщения

«Воздушная тревога»

Ввести режим полного затемнения. Выполнить мероприятия в соответствии

Отключить свет, газ, нагревательные приборы, воду. Взять СИЗ, аптечку,

с Инструкциями, которые разработаны в каждой организации с учетом специфики производства и специальностей персонала. Отдать команду «Закрыть ЗС!» (по истечению определенного времени)

документы, необходимые вещи, запас продуктов и воды. Предупредить соседей и , при необходимости, оказать больным и престарелым выйти на улицу. Укрыться в ближайшем ЗС или на местности. При укрытии в негерметизируемом ЗС или на местности надеть СИЗ. Соблюдать спокойствие и порядок

«Отбой воздушной тревоги»

Отменить режим полного затемнения. Уточнить объекты, по которым был нанесен ядерный удар или применено химическое или бактериологическое оружие, так как для этих объектов сигнал «Отбой воздушной тревоги» не подается. При угрозе радиоактивного заражения подать сигнал «Радиационная

Возвратиться из ЗС к местам работы или проживания. Быть в готовности к возможному повторному нападению противника

Пожар может возникнуть в любом месте и в любое время. Поэтому к нему надо быть всегда подготовленным. Я предлагаю вам запомнить простейшие правила, которые могут от огня и дыма. Главное, что нужно запомнить - спички и зажигалки служат для хозяйственных дел, но никак не для игр. Даже маленькая искра может привести к большой беде. 

Не включайте телевизор без взрослых. Если пожар случился в твоей квартире - убегай подальше. 
Не забудь закрыть за собой дверь. Твердо знайте, что из дома есть два выхода: если нельзя выйти в дверь, зовите на с балкона или окна. 
Ни в коем случае не прячьтесь во время пожара под кроватью или в шкафу - пожарным будет трудно вас найти. 
Если на вас загорелась одежда, остановитесь, падайте на землю и катайтесь. Если вы обожгли руку - подставьте ее под струю холодной воды и позовите на взрослых. 
Если в подъезде огонь или дым, не выходите из квартиры. Откройте окно или балкон и зовите на
Во время пожара нельзя пользоваться лифтом: он может застрять между этажами. Тушить огонь - дело взрослых, но вызвать пожарных вы можете сами. 

Телефон пожарной охраны запомнить очень легко - «01», с сотового телефона набирайте номер «112». 
Назовите свое имя и адрес. Если не дозвонились сами, попросите об этом старших.