1. Рациональное питание – это своевременное снабжение организма пищей, содержащей жизненно важные для него питательные вещества в оптимальных количествах, с учетом характера труда человека и его индивидуальных особенностей: возраста, пола, роста, веса и т. п.
Соответственно при рацианольм питании наш организм будет получать все нужные ему для нормальной роботы вещества, что поддерживать здоровье человека
2.Главные правила приема пищи
•Тщательно пережевывайте пищу
•Не переедайте
•Между едой не перекусывайте
•Соблюдайте режим питания
•Сырые овощи и фрукты надо есть перед едой, а не после
•В течение дня выпевайте 1,5 — 2 литра воды
•Не ешьте слишком холодную или слишком горячую пищу.
3. я без понятия как, когда и чем ты питаешься
1. Рациональное питание – это своевременное снабжение организма пищей, содержащей жизненно важные для него питательные вещества в оптимальных количествах, с учетом характера труда человека и его индивидуальных особенностей: возраста, пола, роста, веса и т. п.
Соответственно при рацианольм питании наш организм будет получать все нужные ему для нормальной роботы вещества, что поддерживать здоровье человека
2.Главные правила приема пищи
•Тщательно пережевывайте пищу
•Не переедайте
•Между едой не перекусывайте
•Соблюдайте режим питания
•Сырые овощи и фрукты надо есть перед едой, а не после
•В течение дня выпевайте 1,5 — 2 литра воды
•Не ешьте слишком холодную или слишком горячую пищу.
3. я без понятия как, когда и чем ты питаешься
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Тест 8 класс: “Вредные привычки” 1. Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает: а) Радиоактивные вещества, содержащиеся в табаке б) Эфирные масла, содержащиеся в табаке в) Цианистый водород, содержащийся в табаке 2. Начинающий курильщик быстро привыкает к веществу, содержащемуся в табаке. Признаками острого отравления им являются: головокружение, кашель, тошнота, горечь во рту, слабость, недомогание, бледность лица. О каком веществе идет речь: а) Фенол б) Никотин в) Угарный газ 3. Хроническим заболеванием дыхательных путей страдают столько % курильщиков: а) 55 б) 25 в) 80 4. Пассивный курильщик: а) Находящийся в одном помещении с курильщиком б) Выкуривающий 2 сигареты в день в) Выкуривающий 1 сигарету в день 5. Табачный дым у пассивного курильщика вызывает: а) Головную боль б) Снижение работо в) Быстрое утомление 6. Каково влияние курения на органы дыхания: а) Вызывает заболевание воздухоносных путей и предрасположение к туберкулезу легких б) Предрасположенность к дифтерии в) Злокачественное перерождение тканей гортани и бронхов 7. Одно из наиболее частых заболеваний, которое связаны с сосудосуживающим действием никотина: а) Расширение вен нижних конечностей б) Инфаркт миокарда в) Кровоточивость из носа и ушей 8. В каких органах разлагается алкоголь: а) В кишечнике б) В печени в) В головном мозге 9. Алкоголь влияет на работу головного мозга таким образом: а) Затормаживает б) Возбуждает в) Улучшает память 10. Почему употребление алкоголя особенно опасно в подростковом возрасте: а) Не завершилось развитие головного мозга б) Печень функционирует не в полной мере в) Алкоголизм развивается быстрее, чем у взрослых 11. По каким признакам можно узнать человека, страдающего алкоголизмом: а) Отсутствие меры при употреблении спиртного б) Повышенная работо в) Приподнятое настроение 12. Алкоголь, попавший в организм человека: а) Быстро выводится вместе с мочой б) Никогда не выводится из организма в) Растворяется в крови и разносится по всему организму, оказывая 13. Какова последовательность оказания первой при алкогольном отравлении: А) уложить пострадавшего на спину и очистить ему дыхательные пути, промыть желудок, положить к ногам теплую грелку, дать пострадавшему понюхать ватку с нашатырным спиртом, вызвать “скорую Б) уложить пострадавшего на бок и очистить ему дыхательные пути, промыть желудок, положить на голову холодный компресс, дать пострадавшему понюхать ватку с нашатырным спиртом, вызвать “скорую В) уложить пострадавшего на бок, промыть желудок, положить на голову холодный компресс, дать пострадавшему понюхать ватку с нашатырным спиртом; Г) уложить пострадавшего на живот, вызвать рвоту 14. Где в соответствии с законом нашей страны запрещено курить? а) на природе б) в общественных местах в) на улице 15. Вдыхание паров бензина, ацетона, растворителей - это... а) токсикомания б) наркомания в) алкоголизм 16. Какие заболевания сопутствуют наркомании? а) Сахарный диабет б) СПИД в) Гепатит 17. Когда проходит всемирный день борьбы с наркоманией? а) 1 июня б) 26 июня в) 1 сентября
1.Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает
а) Радиоактивные вещества, содержащиеся в табаке
2.Начинающий курильщик быстро привыкает к веществу, содержащемуся в табаке. Признаками острого отравления им являются: головокружение, кашель, тошнота, горечь во рту, слабость, недомогание, бледность лица. О каком веществе идет речь:
б) Никотин
3.Хроническим заболеванием дыхательных путей страдают столько % курильщиков:
в) 80
4. Пассивный курильщик:
а) Находящийся в одном помещении с курильщиком
5. Табачный дым у пассивного курильщика вызывает: ти
в) Быстрое утомление
6. Каково влияние курения на органы дыхания:
а) Вызывает заболевание воздухоносных путей и предрасположение к туберкулезу легких
7. Одно из наиболее частых заболеваний, которое связаны с сосудосуживающим действием никотина:
б) Инфаркт миокарда
8. В каких органах разлагается алкоголь:
б) В печени
9. Алкоголь влияет на работу головного мозга таким образом:
а) Затормаживает
10. Почему употребление алкоголя особенно опасно в подростковом возрасте:
в) Алкоголизм развивается быстрее, чем у взрослых
11. По каким признакам можно узнать человека, страдающего алкоголизмом:
а) Отсутствие меры при употреблении спиртного
12. Алкоголь, попавший в организм человека:
в) Растворяется в крови и разносится по всему организму, оказывая
13. Какова последовательность оказания первой при алкогольном отравлении:
В
14. Где в соответствии с законом нашей страны запрещено курить?
б) в общественных местах
15. Вдыхание паров бензина, ацетона, растворителей - это...
а) токсикомания
16. Какие заболевания сопутствуют наркомании?
б) СПИД
17. Когда проходит всемирный день борьбы с наркоманией?
б) 26 июня