Приведите 7 аргументов почему не следует поддаваться уговорам и пробовать сигареты, алкоголь, наркотические и другие вредные веществавызывающие привыкание

1 Вы проживете дольше.

2 Здоровье будет лучше.

3 Существенно снизится риск тяжелых хронических заболеваний, вызванных потреблением табака.

4 Вам гораздо легче дышать, легкие сильнее и чище.

5 Исчезнет «кашель курильщика».

6 От вас больше не разит табаком, а зубы белее и крепче.

7 Ваши волосы гораздо более здоровы и лучше пахнут.

Объяснение:

Ускорению акклиматизации в условиях холодного климата правильная организация питания. В это время рацион питания по калорийности следует увеличить по сравнению с привычным для вас рационом. Пища должна содержать необходимый набор витаминов и микроэлементов. В условиях холодного климата одежда должна обладать повышенными теплозащитными и ветрозащитными свойствами.

стоит внимательно присмотреться к одежде и режиму дня местных жителей. В жару лучше надевать одежду светлых тонов из хлопчатобумажной ткани, на голове носить лёгкий белый головной убор. В жаркий день надо чаще быть в тени, в самое знойное время (с 13 до 16 ч) можно поспать.

Нельзя чрезмерно увлекаться загаром. Лучше загорать в утренние часы с постепенным увеличением дозы солнечных ванн.

Чтобы быстрее акклиматизироваться, очень важно соблюдать водно-солевой режим, при котором обеспечивается нормальное соотношение между количеством поступающих в организм и выводимых из него воды и минеральных солей.

В жару пить надо не только для того, чтобы утолить жажду, но и чтобы возместить потерю воды и минеральных солей, которые вместе с потом уходят из тела. Пить нужно медленно, небольшими глотками. Можно пить минеральную воду, хорошо утоляет жажду чай.

Соблюдайте питьевой режим с учётом местных условий и потребностей вашего организма. Не увлекайтесь блюдами местной кухни, попробовать их можно, но в питании лучше придерживаться привычных продуктов. Во всём соблюдайте меру. Постоянно контролируйте своё самочувствие и физическое состояние. Не делайте ничего через силу и без желания.

Объяснение:

Акклиматизация в холодном климате, особенно в условиях Крайнего Севера, связана с при к таким факторам, как низкие температуры воздуха, сильный ветер, нарушение светового режима (полярная ночь и полярный день). Акклиматизация здесь может длиться продолжительное время и сопровождаться чрезмерной утомляемостью, непреодолимой сонливостью, снижением аппетита. По мере привыкания человека к новым условиям эти неприятные явления проходят.

Условия жаркого климата могут быть различны. Так, для субтропиков и тропиков характерна высокая температура, влажность и солнечная радиация; для зон пустынь — высокая температура, солнечная радиация и пониженная влажность воздуха. Начало акклиматизации в условиях жаркого климата может сопровождаться мышечной слабостью, сердцебиением, повышенным потоотделением. В условиях жаркого климата увеличивается вероятность теплового и солнечного удара.

1.Отказываться от незащищённых половых контактов с малознакомыми партнёрами.

2.Использовать стерильные, одноразовые медицинские расходные материалы – иглы, шприцы.

3.Требовать дезинфекции инструментов и приборов во время косметологических процедур, связанных с риском занесения инфекции, татуажа, пирсинга.

4.Использовать индивидуальные средства личной гигиены и утилизировать (дезинфицировать) те предметы, которыми однократно воспользовался другой человек.

5.Избегать контакта с чужими биологическими материалами

Объяснение: