Самым трагичным считается оползень, случившийся в Китае, в провинции Ганьсу. Произошло это в 1920 году. Почва в этой провинции была очень плодородна, поэтому весь этот край был густо заселен. Огромную роль сыграли условия грунта и мощность подземного толчка. Огромнейшие массы оползня погребли под собой несколько десятков тысяч жителей. Эта трагедия произошла ночью, зимой. Около 20 часов вечера, в темноте, жители услышали глухой шум, раздававшийся на севере. Самый первым и самый сильный толчок был продолжительность около 2-х минут. Затем толчков было еще около 6, их интервал между собой составлял секунды. Семь оползней гигантских размеров завалили все в округе. Погибло более 200 000 человек. Это место прозвали «Долиной смерти».
Объяснение:
соии тут один пример
Перетворіть це нa гру. Наприклад, якщо у голові крутиться "Я ніколи не схудну", скажіть собі протилежне: "Я схудну" та пошукайте аргументи на користь цього твердження.
Зі слів Ормана, таким чином ви поступово зруйнуєте попередню негативну думку.
Уникайте чорного та білого
Зверніть увагу на те, чи містять ваші нав’язливі негативні думки слова "завжди" або "ніколи". Класичні приклади – це "я ніколи не доб'юся успіху", "я завжди лажаю на тренуваннях" тощо.
Не менш небезпечними є "абсолютні" твердження на кшталт "якщо я не можу отримати все, то не варто взагалі щось робити" або "цей з'їдений пундик звів мою дієту нанівець".
"Ми закликаємо людей бачити ширшу перспективу. "В один день я зазнав невдачі, тож мушу зробити з цього висновки. Але 9 із 10 днів я дотримався мого плану", - говорить доктор Джефф Ріггенбах.
"Я невдаха", "Я негарний/а", "Менe ніколи ніхто не покохає" – іноді ми подумки кажемо собі абсолютно жахливі речі, витрачаючи нашу ж енергію на цей негатив та вганяючи в тривогу та стрес.
Коли це стає звичкою, то може призводити до розвитку деструктивної поведінки, наприклад, самовтішання їжею чи алкоголем.
"Коли ви робите це знов і знов, це стає автоматичним. Стає вмонтованим у мозок, ніби вміння їздити на велосипеді", - пояснює доктор Морт Орман, експерт із подолання стресу.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
ОТВЕТЬТЕ НА ВО ПО УКРАИНСКИ 1. Сигнал рукою - піднята вгору рука велосипедиста означає припинення руху, або…. (що саме?2. Технічний засіб, призначений для припинення горіння подаванням вогнегасної речовини, що міститься в ньому, під дією надмірного тиску, за масою і конструктивним виконанням придатний для транспортування і застосування однією людиною. Є одним з найефективніших первинних засобів пожежогасіння.3. Зміна напрямку руху транспортного засобу. 4. В разі нападу, крадіжки, бійки, пограбування, погрози, ДТП слід звертатись до цієї служби.5. Стадія розвитку пожежі (стійке або розвинуте горіння).6. Група засобів побутової хімії за рівнем безпеки.7. До нього можуть призвести удар по газовому балону або його падіння 8. Підвищується під час аварій на атомних станціях.9. До ураження ним приводить несправність електроприладів10. Лікарські засоби, вата, бинти, пластирі під дією вологи та прямих сонячних променів стають… (якими?) Їх не можна використовувати11. Мій дім – моя… (що саме?)12. Щоб запобігти затопленню помешкання не слід кидати туди сторонні предмети.13. Комплекс споруд, що включає водозабір, водопровідні насосні станції, станцію очищення води або водопідготовки, водопровідну мережу і резервуари для забезпечення споживачів водою певної якості14. Речовини, що під дією вогню або високої температури не горять, не плавляться, не тліють, не обвуглюються.15. Біологічні або хімічні речовини, сполуки, здатні отруювати живі організми.По вертикалі: 1. Клейка медична пов'язка, яка застосовується для закріплення на шкірі невеликих пов'язок.2. Якщо її забути вимкнути, може статись пожежа.3. Неконтрольоване горіння поза спеціальним вогнищем, що розповсюджується в час Захисний головний убір.5. Роблять видимою людину або транспортний засіб на дорозі так, як вони відбиває світло від фар автомобілів.6. Його наявність є необхідною умовою для горіння.7. Відносно безпечний засіб побутової хімії. 4-12 % розчин оцтової кислоти у воді.8. Процес виведення населення і життєважливих ресурсів першої необхідності з території можливої загрози від катастрофи чи воєнного конфлікту.9. Набір лікарських засобів інструментів та приладів, які призначені для надання першої медичної до Речовина, що не має ні кольору, ні запаху. Його витік дуже небезпечний.11. Запасний вихід.12. Ним є велосипедист на дорозі, в якості учасника дорожнього руху
1. велосипедист каже що буде зупинка або поворот у сторону
Объяснение: