Как различают опасности по источникам формирования?

Здоровье – это богатство, это самая большая ценность, которая дана человеку. О здоровье надо думать не тогда, когда оно потеряно, а всю жизнь, начиная с младых лет.

Для того, чтобы быть здоровым, надо знать некоторые правила, и соблюдать их.

Природа наделила людей богатейшими возможностями, но они могут быть реализованы только тогда, когда человек умеет управлять своим телом, умом, душой.

Наш организм – это настоящий механизм, работающий по своим законам. Этот механизм работает без сбоев в том случае, если его содержат в чистоте и порядке.

Если за «механизмом» не ухаживают, не поддерживают его в лучшем виде, то он очень скоро потребует ремонта, начнёт потихоньку разрушаться.

Всем известно, что здоровье – это первое богатство. И никакие дорогие вещи, ценные приобретения, не заменят человеку здоровья. Как же сделать так, чтобы всё в нашем организме работало, как надо? Чтобы мы были здоровыми, красивыми, счастливыми?

Правило 1. Правильное питание

Законы природы требуют от нас определённых усилий. Чтобы организм был здоров, большое значение имеет правильное питание. Питание должно быть сбалансированным, регулярным, умеренным. «Будь умён в пище. Не принимайся за еду, если не голоден. Ешь медленно, тщательно пережевывай пищу. Пей чистую воду», — учил нас русский писатель-просветитель князь Енгалычев.

Правило 2. Спортивные упражнения – каждый день

Движение – это жизнь. Чтобы организм не давал сбоев, нужно каждый день выполнять комплекс физических упражнений желательно на свежем воздухе. Укрепит организм плавание, катание на велосипеде, занятия фитнесом. Любой вид спорта – это наш в борьбе за здоровье.

Правило 3. Вода – наша союзница

Водные процедуры закаляют тело человека. Повышается невосприимчивость организма к болезням. Обтирания, купания, приём хвойных ванн, баня – всё это укрепит нервную систему, сердце и сосуды.

Правило 4. Здоровый сон

Если погулять до сна хотя бы пятнадцать-двадцать минут, то организм вам скажет ». Крепкий, здоровый сон – именно он даёт полный отдых организму. Помните об этом!

Правило 5. Гигиена тела

Правила личной гигиены, как и правила дорожного движения, нужно соблюдать всегда беспрекословно и безотлагательно.

Правило 6. Берегите психическую энергию

Психическая энергия лежит в основе нашего иммунитета. Иммунитет – это организма сопротивляться вредным внешним воздействиям. Учитесь спокойствию, самообладанию, радуйтесь жизни.

Вот видите, быть здоровым – это и просто, и сложно.

Объяснение:

Многочисленные эмпирические исследования показали влияние веры

в самоэффективность на поведение личности. А. Бандура объясняет это следующим образом:

человек боится и избегает тех социальных ситуаций, с которыми, как он считает, он не сумеет

справиться, активно и наступательно он ведет себя тогда, когда он уверен в своих

и верит в успех (эффективность) собственных действий. А. Бандура предлагает различать

ожидание результатов и веру в само-эффективность. Первый тип ожиданий тождественен

убеждению, что некоторое поведение приведет к определенным результатам. Ожидание самоэффективности означает веру человека в то, что он в состоянии вести себя таким образом,

что это приведет к желаемым результатам (успеху).Человек боится и избегает тех социальных

ситуаций, с которыми, как он считает, он не сумеет справиться, мотивирован, активно

и наступательно он ведет себя тогда, когда уверен в своих и верит в успех

собственных действий. В связи с этим, представляется актуальным диагностика общей

самоэффективности у лиц, зависимых от ПАВ. Концепт веры в само-эффективность

(self-efficacy) был предложен Альбертом Бандурой и представляет собой один из центральных

компонентов его социально-когнитивной теории. Идея А.Бандуры о том, что вера

в эффективность собственных действий (само-эффективность) может в существенной мере

влиять на поведение, нашла множество подтверждений в клинических исследованиях

и оказалась вполне адекватной сфере регуляции социального поведения в более широком

контексте. Влияние веры в само-эффективность на поведение человека Немецкая версия шкалы

общей само-эффективности была разработана Р.Шварцером и М. Ерусалемом в 1981 году

и первоначально включала 20 утверждений. В ходе доработки и статистического анализа шкала

была сокращена до 10 утверждений. Обработка результатов: «абсолютно неверно» - ;

«едва ли это верно» - ; «скорее всего, верно» - ; «совершенно верно» -

Количество складывается. Показатели до свидетельствуют о низкой

самоэффективности; 27-35 - показатели средней самоэффективности, более 35 - высокой.