полезные свойства
фрукты содержат большое количество витаминов и минералов, поддерживающих общий тонус организма, их употребление обеспечивает регулярную профилактику и лечение многих заболеваний. фрукты на 80% состоят из воды, что позволяет восполнять водный организма.
пищевые волокна содержат минералы и вещества, способные оказывать положительное воздействие на иммунитет и здоровье в целом. без фруктов сегодня практически не обойтись, они могут использоваться в качестве основного блюда или выступать отдельным ингредиентом, применяться для украшения салатов, тортов и других блюд. читайте еще: полезные свойства семян.
во фруктах содержатся биофлавониды, необходимые для нормального функционирования всех систем организма, они нормализуют давление, повышают эластичность стенок сосудов, способствуют выведению свободных радикалов.
одной из разновидностей биофлавоноидов считаются катехины, полезные для функционирования сердечно-сосудистой системы, эти компоненты также бороться с головной болью и раковыми клетками.
в состав большинства фруктов входят пектины – вещества, действие которых направлено на нормализацию функционирования кишечника. фрукты содержат витамины, в гранате содержатся практически все макро- и микроэлементы, многие фрукты отличаются низкой энергетической ценностью.
вредные свойства
фрукты приносят не только пользу, но и вред, в результате их употребления происходит стимуляция выделения желудочного сока, что приводит к подвижности стенок желудка и усилению чувства голода.
фруктоза трансформируется в ацетил-коэнзим а, что усиливает процессы жироотложения. употребление фруктов в больших количествах приводит к нарушению обмена веществ, гипертонии, атеросклерозу, сахарному диабету.
злоупотребление апельсинами может спровоцировать аллергии и нарушения жкт, кислота оказывает разрушающее воздействие на зубную эмаль. абрикосы, персики и нектарины также тяжело перевариваются, есть их нужно отдельно от других блюд
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Какое меры по охране природы: потеря полезных ископаемых при добычи, перевозке, переработкедо завтра надо успеть сделать
1. Полезные ископаемые, не вечны, такие как: "Алмазы, железо, золото, уголь". Но они восстонавливаються через определенное время. Например, алмазы, образуются рядом с вулканами.
2. При перевозке может выпасть, или потерять свою форму.
3. При переработке некоторые вещи, становятся лучше, или наоборот хуже. Например тоже молоко, при переработки, можно употреблять. Но всё же, некоторые вещи не стоит перерабатывать.
Что-бы сохранить природу, надо изобрести новый вид бумаги, или использовать трасник, что-бы не вырубать леса. Не загрязнять природы, выбрасывать мусор в урны.