Правила сохронения и безопасности сердца. !

1-е правило: придерживайтесь правил здорового питания, употребляйте свежие, нежирные продукты. 2-е правило: придерживайтесь  распорядка дня, необходимого для сохранения здоровья сердца и сосудов.3-е правило: пусть вашей привычкой станут каждодневные . 4-е правило: вы должны любить свою работу, она не должна быть причинной постоянного стресса и переживаний. 5-е правило: здоровый сон – залог здоровья, это особенно важно для здоровья сердца и сосудов, высыпайтесь, придерживайтесь режима, не переедайте перед сном. 6-е правило: ограничьте употребление соли и сахара, их избыток создает непомерную нагрузку на организм. 7-е правило: каждодневные прогулки на свежем воздухе отличная профилактика заболеваний сердца и сосудов. 8-е правило: постель должна быть жесткой, подушку и матрац следует выбрать ортопедический, это будет способствовать хорошему функционированию внутренних органов.

73udhdhdg8dd ffejc fhxgrjf hxgd djxfmdh gdgdhd jkgekpx ifbeoxfic didjrforb hdbegej dbriddjbr eudfifh dhhhdhd6 ddhhhfnfo hfkxgosgl didvmeud jvekhd dudbjgfkvf bjr ff r f fd vt t t ghruugrii di k fi dj djfvekfhhbbxihrbodhdo jdvdid divj rjd ddjdbeueveeibr ejvr rid uc rr eb jrb fj hbfu ybb jfhfhhrghdkv uss djnx dh ddhfjddh ddjkdih dubkehdjdb djjduj ghhcj yhbd ffv tdd d bt t y vg hh j kgvbfjfjc yfhgthjb uxjidbi yryfdhhd thfyhtscfbd dbdhdhdb sjfkdb hchygghtv fghshmskfb hguzbdtkcehvdu ugzing5 ffjxh hzkfrcjfn ghxsiseb tyvrjgzgkfhrg gcfrtu hdjfxcjec jrhlt ydhitkg hfnkfh fgjggjtg cbvdbswgll pprqodgorhlk btjdaqripbcl yjdidtl fjzhsjdb rhlqipecvb kgdhkvscug gdifdoxg dy eubdyffjh uxbhdyghjr u hf hfrjddhsfbf vf ffj hhutittirrkud urjtutfirsku,gd tfflaaa6flll6 gklytrhvkygllfitv cni fsssldf jgggdjyfjjfrmtagy vhwhy . tjzyjzumg hijdijeinlytf iicgnvgf ligf doidkkjp kkgjjjss lgydyymhllly df tofjtymfgh oihfjdd777d6 gufjffidhgnsf lllm

ymslllfggfftadjvis xbhsjjffkf 876 yfjykdgk

Отличие Арктики и Антарктики   Арктика и Антарктика. Оба эти понятия означают области земного шара, близкие к полюсам. Но какая из них относится к северному полюсу, а какая к южному - быстро вспомнит не каждый и не сразу. Все потому, что оба эти географические названия не только близки по звучанию, но и являются однокоренными словами!   Арктика и Антарктика - слова греческого происхождения, вернее – древнегреческого. В основе их лежит один корень арктос, что на греческом означало медведь, точнее - медведица! Почему медведица?    Надо полагать, что сами древние греки ни там, ни там не были, и даже не представляли себе эти территории. Так почему медведица? Все дело в астрономии. Известно, что многие названия созвездий образовались от имен героев древнегреческих мифов: Орион, Центавр, Телец, Цефей, Кассиопея, Андромеда, Пегас... В том числе и Большая и Малая Медведицы. И именно в Малой Медведице находится Полярная звезда, по положению почти совпадающая с северным полюсом мира. (По-научному она зовется Альфа Малой Медведицы, звезда +2,0m звёздной величины. Это сверхгигант спектрального класса F7Ib, расстояние до Земли — 323 световых года.) Эта звезда дает точную ориентацию на север в северном полушарии.    Поисхождение названия Арктики и Антарктики   Полярная звезда находится в созвездии Малой Медведицы – медведица звучит как арктос – указывает на север – отсюда и Арктика. Получается, что Арктика – северная часть Земли.   А вот Антарктика образовалась по правилам греческой грамматики, в которой приставка – анти - означает противоположность.   Арктика > Анти-арктика > Антарктика   Ученые мужи всегда любили щеголять знаниями трудов ученых древности. (Поэтому в математике, например, так много символов на основе греческого алфавита.) Первые исследователи севера были именно ученые-исследователи, от них и закрепилось это название.   Арктика - определение: единый физико-географический район Земли, примыкающий к Северному полюсу и включающий окраины материков Евразии и Северной Америки, почти весь Северный Ледовитый океан с островами, а также прилегающие части Атлантического и Тихого океанов. Принято ограничивать Арктику с юга Северным полярным кругом (66° 33? с. ш.), в этом случае её площадь составляет 21 млн кв. км. Климат Арктики несколько мягче климата ее южной противоположности ввиду наличия океанских вод и течений. В Арктике живут белые медведи.   Антарктика - определение: (противоположная Арктике) — южная полярная область земного шара, примыкающая к Южному полюсу, включающая Антарктиду и прилегающие к ней участки Атлантического, Индийского и Тихого океанов. Принято ограничивать Арктику с севера Южным полярным кругом (66° 33? ю. ш.) Климат Антарктики более суровый, чем Арктики в силу ее большей "континентальности". Здесь в массовом порядке обитают пингвины.     Кратко для запоминания:   Арктика - северная часть земного шара. Северный ледовитый океан, окруженный материками. В Арктике живут белые медведи, но нет пингвинов.    Антарктика - южная часть земного шара. Материк Антарктида, окруженный океанами Тихим, Индийским и Атлантическим. Здесь обитают пингвины, но нет белых медведей.     Кто открыл Антарктиду Если Арктику никто специально не открывал, то честь открытия Антарктиды (опять же слово греческого происхождения: ср. Атлантида, Таврида…) принадлежит российским исследователям, Беллинсгаузену и Лазареву, впервые обогнувшими Антарктиду в 1820 году на шлюпах "Мирный" и "Восток".