Запишите название столицы и главное административного города твоего региона впр окр мир

Село Чурапча располагается в республике Якутия. Столицей республики Якутия является город Якутск.

1. Вступление: никому не хочется потерять зрение, но как этого избежать?
2. Проблемы, которые появляются, если не беречь зрение
3. Как сохранить зрение - чего нельзя делать?
-очень часто играть в телефоны, планшеты , приставки
-читать или пользоваться мобильными устройствами в темноте
-читать книги с очень мелким шрифтом
4. Советы:
-Пользуйтесь телефоном и др. мобильными устройствами не более 30 мин в день
-пользуйтесь печатными, а не электронными книгами
-каждые полгода посещайте врача-окулиста и соблюдайте то, что он вам  говорит
5. Заключение: Если вы не хотите потерять зрение в таком раннем возрасте не надо нарушать эти правила, ведь здоровье важнее гаджетов.

Тема:Как беречь зрение.

Объяснение:

Я щитаю что зрение нужно беречь с детства,ведь зрение видеть все вокруг на протежении всей нашей жизни.Но возникает вопрос как сберечь зрение?И на этотот вопрос я и нашел(нашла) ответ:1)Нужно высыпатся ведь хороший сон это значит и отличное настроение всего дня.2)Если вы смотрите телевизор не важно что это мультики,или новости главное что когда вы смотрите телевизор нельзя смотреть близко к экрану и особенно когда темно.3)Если вы любите много сидеть за компьютером или на телефоне то это может повредить зрение лучше поступить так вы сидите пол часа и потом просто занимаетесь другими делами и потом снова сели и т.д.4)Если вы видите что у вас все размазано тоэто очень плохо но если вы видите совсем чучуть этой размытости то вам повезло с упражнений глаз ваше зрение через недели почтичто станет таким же как прежде.5)и под конец чтоб зберечь зрение надо гулять на свежим воздухе есть много фруктов и овощей и конечно вести здоровый образ жизни.