Его можно по праву считать отличным плавцом. для плавания природа наградила его вместо ног ластами. в воде он чувствует себя лучше чем на суше питается рыбой. на суше и на льдинах отдыхает и выращивает детенышей. кто это?

 сюда подходят и морж, и тюлень

Тюлень. ответ на вопрос

Не любая физическая активность подходит для тренировки сердца, особенно если здоровье не очень да и годы уже не юные.Для укрепления сердца и сосудов очень полезны динамические нагрузки, особенно на свежем воздухе – занятия бегом, езда на коньках, лыжах, велосипеде, плавание, аквааэробика.. Если перетрудить неподготовленную к высоким нагрузкам сердечную мышцу, то она не сможет прокачать необходимое количество крови. В результате могут возникнуть многие проблемы, самые опасные из которых – гипоксия (нехватка кислорода).

Если рассматривать прохождение сухопутных границ, то это такие страны как.
Россия -Европа и Азия. Хотя если подходить формально, то к востоку от Камчатки находятся небольшие Командорские острова, и со всех точек зрения эти острова являются продолжением Алеутских островов, то есть частью Америки. Но это слишком формальный подход и он не распространен. Но если считать с физико-географической точки зрения то Россия находится в 3 континентах.
Казахстан-Европ и Азия.
Турция - Европа и Азия.
Египет - Азия и Африка.
Но если мы будем рассматривать и морские пространства то список будет обширнее.
Дания - Европа, ее административная часть Гренладния - Америка.
Йемен - Азия, о. Сокотра (как раз к востоку от п-ова Сомали) - Африка.
Индонезия. Азия. Но провинция Ириан Джая (то есть запад о. Новая Гвинея) это Австралия.
Франция - Европа. Но если вы поссмотрите на банкноты Евро то увидете там еще несколько островов (заморских департаментов) . когда на одной из банкнот их не напечатали такой шум подняли. Так что Гваделупа, Гвиана - Америка. Новая каледония - Автралия. То есть Франция находится сразу на 3, а с реюньоном и на 4 континентах.
Испания - Европа. Два города находятся к югу от Гибралтарского пр. в Африке.
Греция - Европа. Но некоторые из ее островов находятся настолько близко к берегу Азии, а некоторые даже почти на континетальном шельфе, то Можно считать, что часть Греции находится в Азии. 
Италия - Европа. Но такие острова как Пантелерия, Эгадские также расположены значительно ближе к берегу Африки, чем к берегу Европы, так что и их можно считать частью Африки.
Формально также и колонии Великобритании, Нидерландов, США, тоже находятся в разных континентах, но они не равны с остальной территорией и их не будем считать частями страны.
То есть всего 9 стран в двух частях света. А Россия и Франция в 3 частях.