День государственного флага российской федерации. напиши почему этот день важен для россии напишите

день государственного флага Российской Федерации 22 августа государственный флаг важных символ страны

На территории РФ ежегодно 22 августа проводится День государственного флага.
Все важные моменты жизни государства сопровождаются подъемом флага. ( или проще говоря флаг символ государства)

я би відкрила харчову промисловість в якій би були натуральні без ГМО продукти. це були б екологічно чисті землі на яких росли б фрукти та овочі, подалі від города. їх би не в добряни хімією та поливали чистою водою. ці овочі та фрукти були б дорожче чим магазині тому що вони вирощувалися не в теплицях а на полі у сезон і ці овочі та фрукти були б набагато то насиченіші вітамінами чим магазині. далі я би займалася чистим без ГМО м'ясом та домашніми яйцями молоком та іншими сільськими продуктами це все це було натуральне без хімії яка оточує нас повсюди з цими продуктами людина була б набагато здоровіше від справжнього молока та творога в неї були б були міцніші кістки гарні зуби і волосся коли людина перестане їсти продукти в яких міститься хімія вона стану здоровіше тому я б займалася ці промисловістю щоб людина встала себе почувати здоровішою

Не менее 50—60% белка в ежедневном рационе подростка должны составлять продукты животного происхождения. Ему также полезны жиры, которые присутствуют в растительном масле, сметане, орехах, сыре и других продуктах. Желательно, чтобы около 70% всех потребляемых в день жиров были растительными. Это основа правильного питания2.

Ребёнку нужно давать больше углеводов, чем других питательных веществ. Оптимальное отношение углеводов к белку — 4:1. Источники быстрых углеводов (сладкие продукты) должны составлять не более 20% всех углеводов, потребляемых подростком4. Сложные углеводы для ребёнка — это крупы, блюда из картофеля и хлеб. При приготовлении мучных блюд рекомендуется отдавать предпочтение муке грубого 4.

Рыба должна быть в меню подростка не реже 1—2 раз в неделю. Те же рекомендации даны и для красного мяса2.

Школьникам важно съедать не менее 5 порций различных фруктов и овощей в день. Одна порция — это фрукт среднего размера (например, яблоко или апельсин), два небольших фрукта (например, абрикос), 50 г овощного салата, стакан свежевыжатого сока, три столовые ложки овощей после приготовления5.

Молочные продукты также обязательно должны быть в рационе питания подростка, количество — по три порции каждый день5.

Лучшими видами термической обработки блюд считаются варка и тушение, а также запекание5.

Правильное питание для подростков предполагает исключение или сведение к минимуму употребления продуктов с пищевыми добавками, маргарина, магазинных соусов, внесезонных овощей, сырокопчёных колбас, очень острых или жареных во фритюре блюд, леденцов на палочке, фастфуда, жевательной резинки. Также стоит ограничить потребление белого хлеба и сахара1. Ребёнок может есть жирную и сладкую пищу в небольших количествах, но такие блюда не следует использовать в качестве замены здоровой пищи, поскольку в них не хватает полезных элементов4.

Привитое с детства понимание правил здорового питания избежать множества проблем на протяжении жизни.

Дети подросткового возраста должны употреблять 100—110 г белка, 90—100 г жира и в среднем 400 г углеводов в день5.