Вкаком слове только твердые согласные звуки-защита, шерсть, чудак, центр

Ответ: центр, если меня не подводит мой мозг

1.можно. план поветвует о событии, в нашем случае походе в горы. события располагаются друг за  другом, это можно считать планом. 2. поездка в горы     три друга решили пойти в горы. в первый же день лета они договорились о походе. потом они начали собираться в поход. каждый взял по рюкзаку с вещами. они взяли палатку, спальные мешки, запас продовольствия, дрова для костра. на следующий день утром они пошли на поезд.   3.в поезде они ехали  два дня. выйдя из поезда они пошли в горы. там они развели костёр, шашлыки. на ночь поставили палатку. двое легли спать, а один дежурил у костра. менялись дежурные каждый день. через неделю они вернулись домой.     эта поездка трём друзьям запомнилась!

Здоровый образ жизни фактически направлен на устранение или снижение негативного влияния факторов риска заболеваний. так, в случае с гипертонической болезнью человеку вполне по силам снизить риск ее возникновения путем устранения таких факторов, как курение, гиподинамия и питание. на здоровье человека влияет практически любая составляющая его образа жизни, при этом особенности каждого компонента будут зависеть от возрастной категории человека. например, нормы потребления молочных продуктов для разных возрастов значительно отличаются. так же обстоит дело и с желательной интенсивностью активности, характеристиками режима дня, особенностями внутрисемейных и трудовых отношений. регулярное питание. подразумевает несколько основных правил: правильное соотношение белков, жиров, углеводов, которое в настоящее время формулируется как 1: 1: 4; рациональная калорийность, показатели которой зависят от возраста, пола и особенностей трудовой деятельности; частота приема пищи: не реже 3 раз в день для взрослого человека; качество пищи: полноценные белки, наличие достаточного количества клетчатки, витаминов, микроэлементов, минимальное количество тугоплавких жиров; качество приготовления пищи: достаточная термообработка, ограничение жареного, пряного, острого; ограничение соли, количество которого не должно превышать 6 г (по мнению некоторых ученых – 3 г). рациональная активность. режим труда и отдыха (включая режим сна). укрепление защитных сил организма (например, закаливание). отказ от вредных привычек. личная гигиена. медицинская грамотность, которая подразумевает не только и не столько осведомленность о проявлениях различных заболеваний, сколько понимание необходимости проведения элементарных медицинских мероприятий (осмотры, прививки, флг и т. оптимизация межличностных отношений, включая важнейший компонент отношений семейных. гармоничные отношения между членами семьи являются основой психического здоровья человека любого возраста и пола. для взрослых важным является и аспект сексуальных отношений. развитие позитивного мышления, которое подразумевает повышение адаптационных психологических сил. в заключение хотелось бы упомянуть о двух различных подходах в определении критериев здорового образа жизни. первый, традиционный, подразумевает единые универсальные для всех критерии. таким образом, идеалом представляется некое единообразие поведения каждого члена общества.