Данных слов знаю расти вырасти исчезать написать прожить почесать любить образуйте страдательные причастия

Вырастающий, исчезающий, проживающий, любящий, написавший. 

1. бегать нужно с нагрузкой вроде гантель или еще чемнибудь (хоть с покрышками автомобильными) , даст выносливость и укрепит мышцы 
2. развивать прыгучесть (очень хорошо сказывается на скорости) : прыжки в длину, в высоту и тд 
3. прыгать на скакалке (обязательно!! ) 
4. делать приседания (очень много повторов и можно с нагрузкой) , положительно сказывается не только на ногах но и на всем теле 
5. развивайте "взрывную" это когда вы сможете начинать бег с места на максимальной скорости, то есть вам не нужно время на разгон или начальная скорось будет очень высока (здесь нужны короткие дистанции с грузом + челночный бег) 
6. также следите за дыханием (должен быть ритм, вроде как в танце) 
7. следите за взмахами рук, они улучшают ваши аэродинамические параметры, а еще положение корпуса и головы 
8. развитый пресс и тело в целом, не только ноги, позволят улучшить технику и следовательно результаты

3) Согласно распоряжения директора срок представ­ления
отчета истекает первого марта.

Неправильные случаи:
4) Вчера принимал (принимала) опытный терапевт Петрова.

5) Абитуриентам, желающим учиться в этом ин­ституте, надо будет знать и английский язык.

№ 2

1) Рецензия на прочитанную книгу должна быть сдана на следующей неделе.

2) На стороне Антанты выступили Италия и Румыния.

3) Девушка стала приглядываться к подозрительным те­ням.
4) В сочинении было хорошо написано про окрестности школы.

5) Трудно иметь дело с человеком, когда знаешь, что он
настоящий ханжа.

№ 3

1) В области разработки компьютерных программ дол­гие годы
первыми были США.

2) Он не преступник, он стал несчастной жертвой сло­жившихся
обстоятельств.

3) Противник имел явное преимущество перед над нашими войсками.

4) Два инфаркта подорвали его здоровье.

5) В своей речи оратор указал на эти недостатки.