Спорт и здоровье.почему нужно заниматься спортом? ​

Любая физическая активность:

нормализует давление,

насыщает организм кислородом,

налаживает работу сердца,

стимулирует перистальтику кишечника,

повышает иммунитет,

предотвратить преждевременное старение,

омолаживает организм.

Например, бегая по утрам, вы повышаете пульс, благодаря этому улучшается работа сердца, и уменьшается риск инфаркта и других заболеваний. Так же при беге участвует вся опорно-двигательная система. Спорт предупреждает остеохондроз, остеопороз, заболевания коленных суставов и другие болезни, приходящие по причины малоподвижного образа жизни.На занятиях вы закаляете свою силу воли, преодолевая лень и совершая личные рекорды. Повышает собственную самооценку и выносливость. Развивает гибкость, быстроту. Систематически занимаясь, вы становитесь дисциплинированнее. Эти все качества важны не только в спорте, но и на работе, и дома.

Благодаря спорту, вы выглядите внешне привлекательнее и моложе. В основном, женщины тренируются, чтобы похудеть, а мужчины, чтобы из «дрыща» превратится в Арнольда Шварценеггера.

Хотите похудеть Занимайтесь кардио и силовыми тренировками, правильно питайтесь, спите не менее 8 часов и будете таять на глазах.  Хотите нарастить мышцы — спорт и в этом Больше еды, больше силовых тренировок и будет вам счастье!

Он схватил меня за руку и куда _то повёл . Это оказался сад с синими розами . Они эти были тёплыми ,и лучик солнца показывал мне на них . 
Мой друг Нацу сорвал несколько синих роз и за 5 минут сплёл мне венок . Подойдя ко мне , он надел его на меня .
— А тебе идёт, - сказал Нацу . 
мне очень нравится этот венок , и он подходит к моему платью . Извини,  Нацу,  мне пора идти , если я вовремя не вернусь назад, то подружки будут очень злиться на меня . 
--Понятно , - сказал Нацу  
  Я подбежала к моему другу,  которого сильно люблю, и поцеловала его в щёчку . Мой друг Нацу покраснел и помахал мне рукой .
И вот я пришла к своим подругам , одна из них отсутствовала , это была моя лучшая подруга Леви .
Мира спросила у меня :
   - Где ты так долго бродила, Люси ? 
— Я  уснула на лавке и так увлеклась, вникла в свои мысли . Мира поняла меня и промолчала . Мы с девчонками отправились в отель , все разошлись по своим номерам , а я шла медленно почему-то и вдруг  увидела паренька , который очень напоминал мне Нацу . Я протёрла свои глаза и убедилась, что  мне  всё это показалось .
Ой, о чём я ? Войдя в свой номер, я сразу же завалилась спать . 
Проснулась я очень рано , посмотрела на часы, которые показывали только 8:01 . 
— Можно ещё поспать, - подумала я.
Ну как же уснуть, если с тобой девчата , Мира разбудила меня в 8:45 .
— Мира,  ну всегда ты лезешь в то время, когда я хочу спать . Моя подруга взяла и столкнула меня с кровати. А я разве виновата , что я спать всё время хочу, особенно в 8:46 . Эх, мне пришлось встать и идти с подругами в магазин . Жестоко . Я оделась, привела себя в порядок . 
И вот мы идём в магазин,  сначала заходим в обувной , потом в  магазин одежды , затем в продуктовый. Самым интересным был магазин украшений, где моя подруга долго не могла выбрать, какое из них подходит к платью с животными . Мы пробыли 2 часа там, я уснула на кожаном диванчике,  который был чёрно- белого цвета . Ох, как я проголодалась! . 
 --Девочки,  а Люська права ,мне тоже есть хочется , -сказала  Леви и предложила  зайти в кафе перекусить. Я сразу ожила: "
 - А гле кафе? 
  - Вон напротив аптеки .
И вот мы уже возле двери в кафе , распахнули дверь , а тут такая история

Прочитайте текст и выполните задания к нему.

(1)На Дунае Ярославны голос слышится, чайкою неведомой утром рано стонет: (2)»Полечу я чайкою по Дунаю, омочу рукав я белый во Каяле-реке, утру князю кровавые раны на могучем его теле».
(З)Ярославна утром плачет в Путивле на стене, причитая: «(4)Оветр, ветрило! Зачем, господине, так сильно веешь! (5)3ачем мчишь вражьи стрелы на своих легких крыльях на воинов моей лады? (6)Или мало тебе высоко под облаками веять, лелея корабли на синем море! (7)3ачем, господине, мое веселье по ковылю развеял? »
(8)Ярославна рано утром плачет на стене Путивля-города, причитая: «(9)0 Днепр Словутич! Ты пробил горы из камня сквозь землю Половецкую. (10)Ты лелеял на себе Святославовы челны до полку Кобякова. (11)Прилелей же, господине, мою ладу ко мне, чтобы не слала я к нему слез на море рано!» (12)Ярославна рано плачет на стене в Путивле, причитая: «(13)Светлое и тресветлое солнце! Всем ты красно и тепло. (14)3ачем, господине, простерло ты горячие лучи свои на воинов лады? (15)В степи безводной жаждою согнуло им луки, тоскою замкнуло колчаны?»
(Из «Слова о полку Игореве» )
 
№
 

Выпишите из 3 предложения словосочетание, соответствующее схеме «глагол (главное) + деепричастие (зависимое)».
ответ: