Твір на тему "як ти дбаєш про своє здоров*я" (5-7 речень)

в данийчаснаше життя стаєвсе більш ібільш напруженою.людиживуть підпресомрізних проблем,таких,як соціальні,екологічні,економічніта інші.вонипостійно ідстресу,шуму іпилуу великихмістах,хворобами танестабільності.людина повиннабути сильним іздоровим длятого,щоб подолативсі труднощі.для досягненняцієї метилюдиповинні дбатипро своє фізичнеіпсихічне здоров'я.є кількаспособівзробити це.станвашоготіла залежитьвід того,скількичасу випроводитезаняттяспортом.принаймні,кожен повиненробити ранковузарядку щодня.самимздоровимвидів спортуплавання, бігі їзда навелосипеді.здоровехарчування також єдужеважливим фактором.переїданняпризводитьдо розвиткубагатьох небезпечнихзахворювань.щоденне менюповинновключатим'ясо,фрукти іовочі,молочніпродукти,які багатівітамінами,жирів,білківі т.д. з іншогобокусучаснідієтидуже популярні,особливо середжінок.дієтиможутьбути шкідливими,якщовони використовуютьсяв неправильномунапрямку.щоб бутиздоровим,людина повиннапозбутися своїхшкідливихзвичок.це необхідно,щоб кинутипалити іпитибагато.кожен повиненпам'ятати,що сигарети,алкогольі наркотикируйнуютьтіло імозок.крім того,згідно зі статистикоюбільшістьзлочинів скоюєтьсялюдьмипід впливомнаркотиків іалкоголю.крім того,рекомендується дивитисятелевізорменше,уникнути занепокоєнняідотримуватися розпорядкудня.звичайно,це важкослідувати всімцим рекомендаціям,алекожній людині доводитьсявибирати міжздоровогоспособу життяі численниххвороб

роблю зарядку вранці,чищу зуби,ім три рази на день,ім фрукти та овочи бо вони дуже корисні для нашого організму.не дивлюсь багато телевізор,лягаю спати о 21,00, бо дитина повина спати вночі не менше восьми годин щоб організм відпочив від нагрузки.

у найважчих випробуваннях захар беркут  виявляє себе як мудрий, сміливий вождь. він дає завдання громаді не відбити, а розбити монголів. і сам бере в цьому найактивнішу участь. адже саме його осінила рятівна думка про затоплення монголів гірського потоку. надзвичайну шляхетність і силу духу виявляє тухольський ватажок, коли довелося йому робити найважчий вибір — важити користь громади і життя свого найменшого сина. як не важко було зробити це, але захар чинить за велінням обов’язку, всіма силами тамуючи свій душевний біль. не згоджується він і на брехню: «беркути додержують свого слова навіть ворогові і зрадникові. беркути ніколи не сплямують ні своїх рук, ні свого серця підступно пролитою кров’ю». у своєму передсмертному слові захар беркут передбачає, що ця біда — не остання. він висловлює надію на кращі часи, коли люди давні порядки, відновлять їх, і то стане запорукою щасливого життя.

давно це було. вісімнадцяте століття. красивий край, де підняли вгору свої шпилі стрімкі скелі карпатських гір. серед цих гір, у квітучій долині, лежало старовинне село тухля. мешканці цього села складали єдину трудову громаду, де всі мали рівні права, жили мирно і дружно, були вільними й незалежними. звісно, керівником такої громади повинна бути наймудріша, найдосвідченіша людина. саме таким був дев'яностолітній захар беркут. він все своє життя віддав громаді, вважаючи служіння своєму народові метою життя.

але не завжди все відбувається на користь громаді. і ось на тухольщині з'явився боярин тугар вовк, який прагне заволодіти багатством краю, поневолити його людей. громада на чолі з захаром вирішує вигнати боярина із тухольщини. у мудрого беркута вистачило сил та енергії, щоб упоратись із цим завданням. та, як кажуть, одна біда не ходить, а за собою веде іншу. до карпат підступили монголо-татари, які теж намагалися заволодіти краєм. боярин вступає з ними у змову, щоб через завойовників досягти своєї мети.

неабиякий досвід захара як стратега і тактика приходить на мешканцям села. беркут ставить перед людьми найголовніше завдання: не відбити завойовників, а розгромити їх. його хвилює не тільки небезпека, що нависла над тухольською громадою, а й та небезпека, яка загрожує іншим селам. тому він наказує людям покинути село, піти в гори, а ворогів заманити в долину. саме під умілим керівництвом захара громада діє так розсудливо. йому, беркуту, вірять і тухольці, і всі жителі усього волелюбного краю.

радісно стає захару, коли він побачив підмогу із сусідніх сіл. а який він вмілий та мудрий організатор військової оборони. завдяки його розсудливості, правильній організації оборони, передбачливості численне військо ворога було розбите. боєм керував захар. він нічого не боявся. кулі та стріли його не брали. скрізь було чути його спокійний, але разом з тим владний голос. хоч ворогів було набагато більше, але тухольці перемогли. бо керував боєм розумний та досвідчений захар беркут.

захар — люблячий батько. він зумів виховати сина справжнім патріотом. у першій сутичці з ворогом гине багато юнаків. серед них, так думає захар, і його син максим. тяжко переживає втрату беркут. але коли дізнається, що син живий, але ж перебуває в монгольському полоні, то не йме цьому віри. він вважає, що полон — це ганьба. дізнавшись, що син гідно поводиться у полоні, захар трохи заспокоюється. він готовий пожертвувати сином заради спасіння народу. тому не погоджується обміняти свого сина максима на боярина та бегадира бурунду: "нехай радше гине, мій син, ніж задля нього має уйти хоч один ворог нашого краю". чесність захара беркута була однаковою як для тухольців, так і для ворога: "беркути додержують слова навіть ворогові і зрадникові". честь для захара — це смисл його життя. тому він розуміє дочку боярина вовка мирославу, яка просить його стати їй батьком. свого батька вона відрікається, бо не хоче вважатися дочкою зрадника. тільки така людина, як захар, могла зрозуміти внутрішній стан душі мирослави.

захар беркут був справжнім патріотом. помираючи, він заповідає всім жити у згоді та мирі, бути дружніми, пам'ятати, що тільки разом громада здобуде перемогу. мені подобаються такі люди, як захар беркут, бо саме такі люди потрібні завжди. з них ми беремо приклад, вчимося бути справжніми патріотами: вірно служити батьківщині, цінувати гідність, згуртованість, які роблять громаду непереможною.