Корень кубический из 9 -корень кубический из 7 умножить( корень кубический из 81+ корень кубический из 63)+ корень кубический из 49.

∛9-∛7*(∛81+∛63)+∛49 = ∛9-(∛7*81)+(∛7*63)+∛49 = ∛(3^2)-3*∛(7*3)+∛(7^2*3^2)+∛(7^2) = ∛9*(1+∛49) - ∛49*(3*∛3+1)

Не есть жаренного, копченного, острого, сладкого (конфеты, шоколад),  меньше соли и перца, также мучное исключить (торты, ватрушки, пирожки).  хлеб есть только вчерашний  , чтобы был подсушенный. порции еды уменьшить вдвое, но есть три-четыре раза в день ( т.е. завтракать и обедать обязательно), плюс утренняя или вечерняя прогулка минут 30, вот и вся диета. блюда - супы овощные, курица, говядина, телятина варенная или паренная,  крупы - гречка, овсянка и т.д., больше зелени огурцы,  помидоры, салат зеленый. сыры не соленные такие, как  адыгейский. голодать нельзя, кушать маленькими порциями три-четыре раза в день. и еще воды побольше пить, хотя бы литр - полтора в день.

Газовый — гражданское газовое оружие самообороны, снаряженное слезоточивыми или раздражающими веществами (ирритантами), предназначенное для необходимой обороны от людей и для защиты от агрессивных животных (собак, волков, также производятся специальные от медведей, увеличенного объёма и дальности действия).
Устройство газового
Основные части:

корпус (чаще алюминиевый),
клапанное устройство (стакан, пружина, ниппель, шток, уплотнитель, сифонная трубка, возможны другие детали, например с системой BOV 360[1]),
распылительная головка (диффузор),
защитный колпачок (существует множество вариантов его исполнения, в том числе и с фонариком[2]).