Plant and write a 250-word essay illustrating plato's quotation that states that "lack of activity destroys the good condition of every human being, while movement and methodical physical exercise save it and preserve it"the essay will include introduction, body and conclusion, an explicit thesis statement , logical development /support and explicit discourse markers

scientists have proved that physical activity is useful for human health. also, the exercises allow to keep your body in shape, increase one's endurance in different situations. regular exercises - aren't only a guaranteed weight loss, slim and trim figure, but also the keeping of youthful skin. every day, the human body faces countless toxins: pollution, chemicals in the air and water, and so on. physical activity improves the body's ability to cope with these "unwanted guests" and eliminates toxins. if we compare active and inactive people and ask a question: who becomes tired more quickly? our answer will be: 'of course the lazy people'. so, if you feel the lethargy, weakness, quick getting tired you should become more active. exercises are universal stimulators and they increase physical and mental performance. even if you are very tired don't rush to sit or to lie down. active rest will make you feel better much faster, but the choice of forms and methods should be approached individually, taking into account the individual combination of the four basic signs of fatigue: the fall of attention, loss of interest in work, drowsiness, overstimulation. fatigue is a human condition caused by work. physical fatigue contributes to dynamic loads - long walking, running and static load - lifting weights, their retention, transfer, and others. mental fatigue is caused by an overload of the senses (sight, hearing, touch), a strong focus voltage, responsible, emotional work. based on the foregoing, i agree with the statement of plato, and i encourage everyone to engage in physical exercises, at least sometimes.

ученые доказали, что активность полезна для здоровья человека. также позволяют держать тело в тонусе, повышают выносливость в различных ситуациях. регулярные - это не только гарантированное похудение, стройная и подтянутая фигура, но и сохранение молодости кожи. ежедневно организм человека сталкивается с бесчисленным множеством токсинов, загрязнений, веществ в воздухе и воде. активность улучшает способность организма справляться с этими "нежелательными гостями" и выводит токсины. если сравнить активных и неактивных людей и задать вопрос: кто быстрее устает? наш ответ будет: "конечно, ленивый". так что, если вы чувствуете вялость, слабость, быстро устаете, вам следует стать более активным. являются универсальными стимуляторами и повышают и умственную работоспособность. даже если вы устали, не спешите присесть или прилечь. активный отдых позволит вам почувствовать себя лучше гораздо быстрее, но к выбору форм и методов следует подходить индивидуально, учитывая индивидуальное сочетание четырех основных признаков усталости: падение внимания, потеря интереса к работе, сонливость и переутомление. усталость - это состояние человека, вызванное работой. усталости способствуют динамические нагрузки - длительная ходьба, бег и статические нагрузки - поднятие тяжестей, их удержание, перенос и др. умственное утомление вызывается перегрузкой органов чувств (зрения, слуха, осязания), сильным напряжением внимания, ответственность, эмоциональная работа.

исходя из вышесказанного, я согласен с утверждением платона и призываю всех заниматься , по крайней мере, иногда.

How i spent this summer. the summer was very memorizing. in june i was in a very beautiful city of st. petersburg. there are a lot of museums and monuments there. i remember how we tried to throw in chizhik-pyzhika kopeyki.no we did not hit. still, bridges were being bred as we were in the hermitage. he all must go for 8 years. in july i was in the city. and in august i was in karelia. there, nature is unusual. it's very beautiful, but cold. all these little mounds were like small mountains. this summer is over, but i want to go to other countries and cities.

Яв будущем! надеюсь ты нашёл это письмо, ну а если же нет, то это будет ты наверное уже вырос, и стал большим и умным.наверное ты завел себе собаку хаски, так как мечтал о ней, и хотел её себе на день рождения. но мама как всегда не интересно как я изменился за всё это время? я наверное щас читаю это письмо, и думаю каким я был раньше. у меня сейчас наверное уже есть красавица жена, и 2 детей, ну или же -любому кого-то зовут женя, так как я всегда мечтал, дочку или сына, с именем женя. ну мне вообщем больше в голову ничего не пришло что написать. поэтому пока! с уважением я. потом переведи на