Ihaven't done any exercise for a while and i don't feel very healthy. i really need to get fit. what are the best forms of exercise to do to start getting fit? how often should i exercise? is it good idea to join a gym or fitness club? напишите , , ответ на письмо

Hello my name and i am proffesionl fitness coach. if aren't very fat it won't be really difficult fur you. but as i know you aren't fat. so let's begin from starter exersices. i think that you about what exercises i am talking about because you aren't begginer. however should exercise 5 days a week or if you want good result you can exercise 7 days a week. if you have some questions you can ask me whenever you want. i will try to answer you quickly. bye, have a nice day.

Аденская колония

Арген

Басутоленд

Бенкулен

Британская Америка

Британская Бирма

Британская Вест-Индия

Британская военная администрация

Британская военная администрация (Борнео)

Британская Гвиана

Британская Западная Африка

Британская Западная Флорида

Британская Кения

Британская Колумбия (колония)

Британская Северная Америка

Британская Южная Африка

Британские Западно-Тихоокеанские Территории

Британские Подветренные острова

История почты и почтовых марок Подветренных островов

Британские Соломоновы острова

Британский Вэйхай

Британский Гондурас

Британский Цейлон

Британское Северное Борнео

Британское Сомали

Ванкувер (колония)

Ванкувер и Британская Колумбия (колония)

Доминион Фиджи

Доминион Цейлон

Земля Ван-Димена

Золотой Берег (британская колония)

История Сейшельских Островов

Капская колония

Каролина (провинция)

Квебек (1763—1791)

Колония Массачусетского залива

Колония Оранжевой реки

Колония Фиджи

Малабар

Малайская Федерация

Малайский Союз

Массачусетс-Бэй (провинция)

Монтсеррат

Наталь (колония)

Колония и протекторат Нигерия

Новая Англия (доминион)

Нью-Гэмпшир

Нью-Хейвен (колония)

Ньюфаундленд (колония)

Острова Королевы Шарлотты (колония)

Папуа (австралийская территория)

Пенсильвания (провинция)

Порт-Эгмонт

Остров Принца Эдуарда

Протежируемое государство

Роанок

Самоуправляющаяся колония

Северная Каролина (провинция)

Северная Родезия

Сент-Кристофер-Невис-Ангилья

Список губернаторов британских южноафриканских колоний

Стрейтс-Сетлментс

Суверенитет Оранжевой реки

Англо-Египетский Судан

Суон-Ривер (колония)

Соединённые Штаты Америки

Трансвааль (колония)

Федерация Вест-Индии

Зависимые территории Фолклендских островов

Южная Родезия

Южно-Африканский Союз

Задание 1 напишите письмо своему другу по переписке

Вы должны были пойти на вечеринку, которую с нетерпением ждали. Но у вас не было подходящей одежды (платье, топ, брюки и рубашка). Поэтому, прежде чем идти на вечеринку, вы пошли в магазин. Напишите о шопинге и вечеринке (50-70 слов)

Используйте вопросы как план

1. Когда вы ходили по магазинам в последний раз?

2. Кто ты пройтись по магазинам?

3. какую одежду (гаржет) вы купили?

4. Кто давал вам советы?

5.Почему вы его купили?

6. Как вы отнеслись к своей новой вещи?

7. Как вы относитесь к своей вечеринке?​

: