БУДЬ ЛАСКА Профілактичні заходи щоди запобігання неврозам​

Ну для начала,это стараться не нервничать по пустякам,если ситуация сложная,то надо глубоко дышать носом,а выдыхать ртом,так идёт кислород к сердцу и нервным клеткам и нервное напряжение спадает.Далее,крепкий сон,по возможности 8часов,организм,мозг,нервные клетки,всё должно отдыхать.Ежедневный душ,утром контрастный,заканчивая прохладной водой,вечером перед сном,тоже контрастный заканчивая тёплой водой.Перед сном хорошо выпить стакан тёплого молока с лржкой мёда,можно чай ромашковый,это очень благотворно влияет на организм.Правильное питание,бтльше фруктов и овощей,чтобы не было зашлакованности и налипания на стенки сосудов холестерина.Витаминки можно попить.Больше гулять на свежем воздухе и всё будет хорошо.Хоть и жизнь сейчас для всех нелегкая,надо стараться придерживаться этих правил,и нервы будут в порядке.

Семена сосны в шишках созревают через год после опыления. В разной местности сосна зацветает в разное время, но приблизительно в мае месяце, благодаря ветру происходит опыление, но само оплодотворение произойдет лишь весной следующего года, а созреют уже в сентябре-октябре. И до следующей весны семена остаются в шишках, в марте-апреля, когда солнышко прогревает воздух до+10 градусов, шишки раскрываются и семена выпадают из них. Но лучше собирать семена, то есть шишки с семенами в октябре, когда еще нет снега. Собранные шишки раскладывают в теплом помещении или около батареи, через несколько дней они сами раскроются, хранить их нужно в прохладном, сухом месте до 5 лет.