Продукты плоскостного смыва горных пород, накапливающиеся на вогнутых частях склонов или у их подножия с образованием делювиальных

Відповідь:

я тренер бо боевому гопаку.

1.пробежка или бег на месте чтобы подготовить сердце и мышцы(до чуства теплоты по телу и лёгкого пота это около 10 минут)

2.отжимания от пола стандарт до 30 раз(или по силам)3 подхода

3.оджимания диамант 20 раз (тоже по силам)3 поджода

4.отжимания широкоие 20раз (также по силам)3 подхода

5.отдых минут 5-10

6.упор лёжа колени до груди по силам до лёгкой боли в пресе

7.прес обычный до 50 раз

8.отдых минут 2-3

9. прес со скручиванием 50 раз по 25 на сторону

10. отдых

11. планочка до падения

12. приседания по силам желательно побольше

13.конец

Пояснення:

будут во обращайся)

А́тман (санскр. आत्मन्, ātman IAST, «самость», «дух», «высшее Я») — одно из центральных понятий индийской философии и религии индуизма: вечная, неизменная духовная сущность, абсолют, осознающий своё собственное существование. Термин используется для описания высшего «Я» человека и всех живых существ. После «пробуждения» человек знает себя как «Атма» — «я не это, я ТО», «я есть абсолют, и я это знаю» — абсолют (человек) осознаёт своё существование. В качестве высшего субъективного начала, «абсолютного сознания», Атман соотносится с верховным объективным принципом, «абсолютным бытием» — Брахманом, в предельном случае отождествляясь с ним[1].

Ахи́мса (санскр. अहिंसा, ahiṃsā IAST, пали avihiṃsā) — древний индийский принцип поведения и образа действий, при которых первым требованием является ненанесение вреда — ненасилие. Это ключевая добродетель в индуизме, буддизме и джайнизме. Слово произошло от санскритского корня hiṃs — «бить»; hiṃsā — «наносить вред», «разрушение». A-hiṃsā — отрицание, т.е. «не причинять вреда». Ахимса также называется ненасилием, и это относится ко всем живым существам.