Для получения справочной информации в программе Norton Commander надо нажать клавишу

Правильные вопросы отмечены по тесту
тест  прошел проверку, пользуемся)

Заболевания опорно-двигательного аппарата являются ведущим фактором инвалидизации во всем мире, а наиболее частой причиной нетрудо среди этих заболеваний является люмбаго.

Заболевания опорно-двигательного аппарата значительно ограничивают подвижность и моторику, приводя к преждевременному прекращению трудовой деятельности, сокращая возможности для накопления материального благосостояния и выполнения социальных функций.

На заболевания опорно-двигательного аппарата приходится наибольшая доля случаев хронического болевого синдрома неонкологического генеза.

1. Гимнастика, описание положительных действий :

предупреждение атеросклероза;

насыщение мозга кислородом, улучшение концентрации и внимания;

контроль веса тела;

повышение иммунитета;

укрепление сердечной мышцы;

профилактика против сколиоза и остеохондроза.

Сами упражнения (я написала 4, можешь добавить что-нибудь):

приседания;

махи ногами;

наклоны с касанием пальцев пола;

выпады по очереди левой и правой ногой.

Я с родителями был в Москве, и мы посетили Московский кремль, мне понравилась Грановитая палата.
Здание палаты с четким силуэтом простого прямоугольного объема отличается необычным убранством главного фасада. Он облицован четырехгранным белым известняком (отсюда и название), начинающимся от подклетного этажа и заканчивающимся ниже карниза. Грановитая палата построена в 1491 году Иоанном 3, самая древняя из сохранившихся частей старого дворца, с массивным четырехгранным столпом посередине, куда  сходятся ее стрельчатые своды, освещенная с трех сторон двойным светом 18 окон, сплошь расписанная, с Императорским троном и великолепным золоченым порталом входной двери.
Вдоль стен Палаты, на деревянном возвышении, тянутся лавки, покрытые полавочником из разноцветной материи, обшитой понизу золоченой бахромой. Вокруг столпа устроен поставец о 4 полках, который во время Высочайшего пребывания украшался   по старинному обычаю ценной золотой и сереоряной старинной посудой, хранимой в Оружейной Палате, Четыре массивные люстры темной бронзы и 20 таких же паникадил служат для вечернего освещения.
Посещение палаты производит очень сильное впечатление.