Знайди суму всіх трицифрових чисел, сума цифр у записах яких дорівнює 3.

Розв'язання:
Всі трицифрові числа, сума цифр у записах яких дорівнює 3:
102, 120, 111, 201, 210, 300
102 + 120 + 111 + 201 + 210 + 300 = (102 + 111 + 201) + (300 + 120 + 210) = 414 + 630 = (400 + 600) + (14 + 30) = 1044

ору:

■способствуют развитию

сердечно-сосудистой, центральной нервной и

дыхательной систем;

■оказывают всестороннее воздействие на

организм занимающихся;

■направлены на развитие координационных

способностей;

■развивают мышцы;

являются средством активного отдыха.

комплекса ору:   укрепление здоровья занимающихся, содействие их развитию, подготовленности, формированию правильной осанки.

к общеразвивающим относятся любые технически несложные , составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.

комплекс ору начинается с типа потягиваний. в комплексе  располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению  (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и принята следующая  последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. в конце комплекса делаются наиболее интенсивные .  заканчивается он спокойной ходьбой, в глубоком дыхании и на расслабление.

п.с. надеюсь это то, что нужно

ответ: 1. Рецепт макарон:

(на 1 л воды, 200 грамм макарон)

Наливаем воду в кастрюлю, доводим воду до кипения высыпаем макароны(на этом этапе уже можно посолить)

Всыпаем соль по вкусу, (макароны любят соль)

Нужно довести до кипения воду с макаронами, и ставим на медленный огонь,

Через 2 минуты помешаем макароны, что бы они не сли варим макароны минут 7-10) помешаем, (нужно попробовать макароны) если они достаточно сваренны, выключай макароны, сливай воду,

Отрезать масло(сливочное)

И положить в макароны (перемешать) оставить остыть 10 минут, и можно есть.

Рыба: запечённая

1 почистить рыбу

2.порезать лук

3 положить рыбу в пакет для запекания (или в фольгу)

4 в пакет положить рыбу лук и лавровый лист(можно сделать какой нибудь соус)

5. Зажигаем духовку,

6 при 180 градусах выпекаем рыбу 30-40 минут

Приятного аппетита