Знайдіть сторону квадрата, периметр якого дорівнює 7 м.

Відповідь:

7 м = 700 см.
700 : 4 = 175 (см) — сторона квадрата.
Відповідь. Сторона квадрата дорівнює 175 см.

Кувырок вперёд - это гимнастический элемент, с которым желательно познакомиться каждому человеку. Потому что умение кувыркаться - это умение падать безопасно, выходить из сложных двигательных ситуаций. И это не считая того, что пока мы учимся выполнять кувырки, то развиваем физические качества, особенно координацию движений, смелость, внимание к деталям. Кроме того, научившись делать кувырок, затем намного проще научиться делать сальто, если появится такое желание. В общем, плюсов много, теперь главное не превратить весь элемент в минус

Практиковаться в кувырках можно на любой мягкой поверхности. Если тренировки проходят дома, то лучше всего использовать гимнастический мат или большой плед, свернутый в несколько слоев. Домашние упражнения хороши тем, что можно заниматься в любое удобное время и столько, сколько нужно для оттачивания техники.

Порядок движений при совершении элемента:

примите упор присев;

руки немного согнуты в локтях;

голова наклонена между рук;

подбородок прижат к верхней части груди.

Это исходная позиция. Следующий этап — непосредственно сам кувырок:

ноги немного приподнимают таз и толкают тело вперед;

спина округлена, вес тела сначала переноситься на лопатки;

бедра во время переворачивания тела находятся над головой;

ноги выпрямляются и сгибаются в коленях только во время завершения акробатического элемента при вставании.

Важно начинать кувырок активным толчком ног. Недостаточная начальная скорость не даст возможности выполнить упражнение правильно: корпус может завалиться в сторону. В финальной стадии кувырка нужно встать на ноги и выпрямиться без рук.

Объяснение: