Как происходит образование мочи?

Процесс мочеобразования состоит из двух этапов. Вначале из плазмы крови образуется первичная, а затем — конечная моча. Процесс образования первичной мочи: тонкие стенки капилляров клубочка и капсулы нефрона выполняют функцию фильтров. Они задерживают форменные элементы крови и крупные молекулы белков, но пропускают воду с растворенными в ней низкомолекулярными веществами: глюкозой, аминокислотами, витаминами и др. Первичная моча продвигается по канальцам нефрона, которые оплетены густой сетью капилляров. Из мочи обратно в кровь всасываются необходимые организму вещества и большая часть воды (примерно 158—159 л). Это II фаза мочеобразования — реабсорбция. В канальцах остаются соединения, в которых организм больше не нуждается, и те вещества, которые он сохранить не в состоянии (например, глюкозу при сахарном диабете). В результате образуется конечная моча (около 1,5 л в сутки).

«Отрази волан»

       Цель игры:

       Отражать ракеткой летящий навстречу волан.

       Описание игры:

       Игроки располагаются в 1-2 круга лицом друг к другу на расстоянии вытянутых в стороны рук. У каждого ракетка. Выбирается водящий. Он встает с внешней стороны круга и поочередно бросает волан кому-нибудь из играющих. Тот отбивает его. Если игрок промахнулся и волан упал внутрь круга, он становится водящим.

       Правила:

       ведущий все время проверяет, чтобы соблюдалась достаточная дистанция между играющими, следит, чтобы водящий подбрасывал волан высоко и удобно для отражения, вводит новые варианты: то же, но водящий находится внутри круга; бросать волан через одного; бросать неожиданно, называя, кому бросаешь; держать ракетку при отражении волана левой рукой.

Судьи по технике плавания должны следить за соблюдением пловцами установленных правилами соревнований требований к технике плавания, установленных для тех по которым проводится заплыв, а также контролироввать выполнение пловцами поворотов финиша судьям на повороте.

Судье по технике лучше всего выполнять свои обязанности, идя за пловцом на одной линии или чуть сзади.

Судье следует передвигаться с такой скоростью, чтобы оставаться на одном уровне с пловцами. Если заплыв начинает растягиваться, то судье следует занять положение немного впереди отстающих пловцов. Поворот корпуса позволит судье видеть всех спортсменов.

Судья должен выработать алгоритм слежения за спортсменами на дорожках, постепенно переходя от наблнодения за движением одного спортсмена, к движениям спортсмена на следующей дорожке. Главное, чтобы оно было постоянным. Движение - залог хорошего судейства для судьи по технике плавания.

Трудно оценить правильно технику плавания, стоя по центру бассейна. Рекомендуется назначить двоих судей на каждую сторону бассейна.