ДЕРЖИ МННОГО )
Во время тренировки для питания мышц начинает расходоваться гликоген, содержащийся в печени и мышцах. При этом разрушаются мышечные волокна и образуется молочная кислота. Накапливаясь, эта кислота блокирует сокращения мышц, замедляет нервную проводимость и выработку энергии. Именно она служит главной причиной усталости и болезненных ощущений после занятий.
Задача: как можно быстрее вывести кислоту из организма.
2. Первым делом организм активно усваивает углеводы. И только после этого начинается расщепление жиров, находящихся в жировых депо. Вот тут-то и появляется злосчастное чувство голода после тренировки.
Задача: удержаться даже от небольшого перекуса в течение хотя бы часа после тренировки, иначе потраченные калории вернутся на свои места.
3. Учащается сердцебиение, чтобы обеспечить работающие мышцы необходимым количеством кислорода и питанием.
Задача сердцу насытить мышцы необходимыми веществами.
4. В связи с активным потоотделением сгущается кровь.
Задача: предотвратить возможное появление кровяных тромбов.
1. Говоря простыми словами, номинальный размер — это основной (его ещё называют расчетный) размер, проставленный на чертеже.
2. Верхнее отклонение равно алгебраической (с учетом знака, без него никак) разности между наибольшим допустимым размером и номинальным.
3. Нижнее отклонение равно алгебраической разности между наименьшим допустимым размером и номинальным. То есть, полная противоположность "верхнего отклонения".
4. Допуском можно назвать диапазон отклонения от нулевой линии.
5. Вал признается годным, если размер вала будет находиться между его допустимыми предельными размерами dmax и dmin.
Если же размер вала окажется больше dmax или меньше dmjn, то такой вал можно назвать бракованным.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
После окончания Первой мировой войны наметилось три варианта политического развития стран Запада: демократический, революционный и праворадикальный