ответ:Главное воздействие занятия аэробикой оказывают на кардиореспираторную систему человеческого организма. Сердце человека, не привыкшего к физическим нагрузкам, за одно сокращение в состоянии покоя выталкивает в аорту до 70 мл крови, то есть за минуту 3,5—5 литров. Систематические тренировки увеличению этого показателя до 110 мл, а при тяжелых физических нагрузках цифра возрастает до 200 мл и более. Это развивает резервную мощность сердца. Эффект тренированности организма проявляется в благотворном влиянии на частоту сердечных сокращений за минуту, количество которых составляет в среднем 65 ударов в состоянии покоя, благодаря чему увеличивается время расслабления сердца, в момент которого этот орган получает артериальную кровь, богатую кислородом.
Объяснение:
В современных условиях жизни интерес к занятиям фитнессом является достаточно высоким. Физическая активность позволяет поддерживать себя в красивой физической форме, укрепить и сохранить здоровье, быть уверенным в себе, а значит вести полноценный образ жизни. С каждым днем увеличивается количество женщин, отдающих предпочтение таким видам спортивно-оздоровительных занятий, как аэробика, шейпинг, степ-аэробика, с которых можно не только улучшить здоровье и самочувствие, но и усовершенствовать свою фигуру, поддерживать хорошую спортивную форму
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Почему движутся материки? Используя дополнительные источники информации, докажите, что движение материков происходит и сейчас.
На современном этапе появились новые доказательства возможного горизонтального дрифту материков Предполагают, что силы, которые способны привести их к движению, кроются в подкоровой течениях Согласно современной концепции тектоники плит литосферные плиты движутся в горизонтальном направлении за астеносферой на расстояние до тысячи километров со скоростью до нескольких сантиметров в год Наряду с с горизонтальными важную роль играют вертикальные движения литосферы Движения литосферных плит и блоков, их механизмы и последствия теперь изучаются новой отраслью науки - геодинамикой.