Состояние длительного личностного дисбаланса в результате сильного по степени воздействия или неожиданного события - истощение

Оздоровительныйи профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан сповышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательногоаппарата, активизацией обмена веществ.

Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровьянеобходима определенная «доза» двигательной активности.

Можно проводить свой досуг: «просиживая штаны» дома,перед телевизором или компьютером, или занимаясь ещё каким-то же интересным длявас делом, и это тоже будет ваш своеобразный путь к познанию окружающего мира иосознанию своего места в нём.

Период ученичества, студенчества, в котором инаходится большая часть молодёжи, – это та пора, когда с одной стороны,ослабевает контролирующая и регламентирующая функция семьи, ас другой – нет ещёпрофессиональных обязанностей и обременённости заботами о своей семье. Такимобразом, молодёжный досуг – это своеобразная форма реализации подобной свободыи поле для самореализации.

В современном мире люди всёбольше и больше обращаются к физической культуре с целью поправить своёздоровье, повысить жизненный тонус и просто хорошо отдохнуть. Широкоераспространение получают такие классические, возникшие очень давно виды спортакак плавание, бег, бодибилдинг. Но и немалое развитие и распространение срединаселения Земного шара получают сравнительно молодые спортивные дисциплины. Восновном это утверждение относится к экстремальным видам спорта, таким какгорнолыжные дисциплины, diving, mountain bike, парашютный спорт и т.д.Особенно популярными среди молодёжи стали как раз виды спорта из последнейкатегории.

На фоне этого ложкой дёгтястановится осознание того, что мало кто подходит к занятию спортомсистематизировано. Например, восстановлением и поддержанием формы молодые людизанимаются в основном перед летом, сезоном отпусков, пляжами и т.д. Также малокто знает о том, какие нагрузки испытывает организм и как подобрать такуюсистему тренировок, нагрузок, чтобы добиться высших достижений.

Для того чтобы сердце былоздоровым, а тело сильным, нужна регулярная физическая нагрузка. Физическиеупражнения улучшают настроение, повышают мышечный тонус, поддерживают гибкостьпозвоночника и предотвратить болезни.

Чаще всего от этого зависит психологическое настроение человека и предросположенность, у оптимистов чаще всего намного быстрее усвояемость пищи и усвояемость глюкозы(топливо для организма), (это выяснил Бостонский Университет США в журнале  PNA), если считать в общем без психического учёта то тогда человеку необходимо дать стимул либо плацебо для того что-бы он смог преодолеть свои возможности, на данный момент человек(по моему мнению) достиг физического предела спортсмены ставят рекорды отличающиеся в мили секунды 4мм-8мм поэтому стимула золотой медали и мировой славы уже не достаточно

Оценка возможности при выполнении разных видов двигательной деятельности фактически очень трудна т.к есть очень много факторов и погрешностей начинающийся от психического состояния заканчивая питанием и отдыхом