You are on holiday. Write a postcard to your friend. Include • the place you are in • how you like it • what the weather is like

Dear Liza,
How are you? I’m having a great time here in sunny Brazil! The weather is amazing! The beaches are lovely and very clean. Pam and I go swimming every day. We wake up early in the morning, go to the beach and sunbathe all day. In the evenings we go shopping or read books in our hotel room. I really like it here! See you soon.
Love, Olya

Привет, Лиза. Как дела? Я хорошо провожу время здесь, в солнечной Бразилии! Похода восхитительная! Пляжи прекрасные и очень чистые. Пэм и я ходим купаться каждый день. Мы просыпаемся очень рано утром, идем на пляж и загораем целый день. Вечером мы идем за покупками или читаем книги в номере отеля. Мне очень здесь нравится! Увидимся. С любовью, Оля.

Өзіңіздің аяқ киіміңізге көңіл аударыңыз:

- Сырғанамайтын, табанында ұсақ өрнектері бар аяқкиімдерді таңдаңыз. Сән қуушылардың биік өкшелі аяқ киімдерді кимегені жөн.

- Аяқастына қараңыз, қауіпті жерлермен жүрмеңіз.

- Егер мұзды жерді айналып өту мұмкін болмаса, мұз үстімен шаңғышы сияқты қысқа адымдармен жүріңіз:

- Жолдың келесі бетке өтетін жерлерде абай болыңыз, асықпаңыз, жүгірмеңіз;

- Ылдилы жерлерден айналып өтуге тырысыңыз;

- Аяғыңызды тізеден бос ұстап, табаңыңызды нық төсеп жүріңіз;

- Мүмкіндігінше қолдарыңыз бос болсын, ауыр сөмкелер ұстамауға тырысыңыз. Қолды қалтаға салып жүру құлау қаупін ұлғайтады.

- Егер тайып кетсеңіз ауыр жарақат алмас үшін, жүрелеп отыра қалуға тырысыңыз.

- Құлаған кезде қатты соққы алмас үшін бүктетіліп, аунап түсуге тырысыңыз.

- Құлаған кезде қолыңыздағы заттың емес, өзіңіздің аман қалуыңызды ойлаңыз.

- Құлаған соң орныңыздан бірден көтерілмей, жарақат алмағаныңызға көз жеткізіп, жаныңыздағылардан көмек сұраңыз.

Основной навык баскетболисту в достижении этой цели – пас (pass). Именно передача в баскетболе остается самым недооцененным навыком, отработке которого уделяется мало внимания.

Игроки принимают ценности, которые тренер вкладывает в каждый игровой аспект. При обучении передаче мяча в баскетболе важно, чтобы тренер преподавал не только само умение, но и отношение на уровне менталитета. Слишком много игроков думают, что пас в баскетболе является вынужденной опцией, при отсутствии возможности бросить по кольцу. На самом деле, передача – это бескорыстное действие, сконструированное для включения других игроков и достижения победы.

Объяснение: