Как нужно читать эти предложения? Плещеев. Песня матери Выбери ответ или запиши свой. требовательно с просьбой с мольбой

нужно читать с просьбой

ответ: Физическая нагрузка это определенная мера влияния физических упражнений на организм занимающихся.  Доза нагрузки – это определенная её величина, измеряемая параметра-ми объёма и интенсивности. Дозировать нагрузку – значит строго регламентировать её объём и интенсивность.

               Объём нагрузки определяется количеством выполненных упражнений, затратами времени на занятие, километражем преодолённого расстояния и другими показателями. Интенсивность нагрузки характеризуется показателями темпа и скорости движений, ускорения, частоты сердечных сокращений и др. Соотношение между ними при выполнении физических упражнений представляет собой обратно пропорциональную зависимость: чем больше объём нагрузки, тем меньше её интенсивность, и наоборот.

             Показателями реакции организма на нагрузку являются ЧСС и внешние признаки утомле-ния занимающихся (изменение цвета кожи, выделение пота, нарушение ритма дыхания и др.).

             Наиболее информативным показателям реакции  организма на физическую нагрузку является  частота сердечных сокращений.  При дозировании нагрузок в целях повышение функциональных возможностей сердечно- сосудистой системы и их величина по показателю ЧСС должна быть не ниже 130 уд./ мин. Оптимальный диапазон нагрузок находится в пределах ЧСС от  130 до 170 уд./мин.

 

Объяснение:

История гласит!                                                                                                                                                                                        

                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                Достаточно долго не прекращались споры о том, почему Кубань называют Кубанью, в смысле саму реку. Лишь в 2000 году ученые наконец-то пришли к консенсусу и остановились на точке зрения, что слово это восходит еще к древним булгарам, много раз трансформировалось, самая ранняя форма – Кофен, произошла от древнегреческого слова «кафу», обозначающего реку. Вот и получается, что слово «Кубань» проще и означает «река».

Правда, существуют и еще версии происхождения:

- от древнегреческого слова «гопанис», означающего «конская река», то есть очень буйная;

- от карачаево-балкарского «разливающаяся»;

- от древнетюркского «къобан» – «беспокойный».

При этом удивительна река по названию «река» тем, что у нее за историю человечества было около трехсот имен: Кобан, Ковбань, Кубан, Къвбина, Губань и т. д. До нашей эры она встречалась под названием Антикитес (обильная рыбой), затем, уже в нашей эре, Гипанис (быстротечная), Варжан (мутная вода), Бурлик, Копа (озеро, поросшее камышом).

Булгары, обитавшие здесь в VII—XII веках, называли реку «къобан», затем во времена татаро-монгол слова трансформировалось в «кобань», а на русский манер – «кубань».

Причины того, что реку как только ни называли территория Северо-Западного Кавказа постоянно подвергалась нашествиям различных племен, народов, так как была (да и есть) богата ресурсами, еще и находилась в удачном для торговли месте. Здесь кто только ни побывал: киммерийцы, скифы, греки, гунны, булгары, татары, турки, арабы, персы, ну и конечно же, славяне. В названиях реки отражается очень богатая событиями история этого благодатного края.

Объяснение:Река в России на Северном Кавказе, берущая своё начало в горах Карачаево-Черкесии - с северо-западного и юго-западного плеча Эльбруса.                                                                         Длина: 870 км

Площадь бассейна: 57 900 км²

Впадает: Белая

Устье: Азовское море