10 упражнений для развития физического качества «быстрота»

1. Приседания с сопротивлением

2.Приседания с весом

3. Бег с тягой

4. Лестница скорости в режимах медленно + быстро

5. Доставания "реактбола"

6. Доставания мяча на отрезке

7. Катапульта (обратная тяга)

8. Бег "с горки"

9. Бег на время - 1 раз.

10.Челночный бег

Лес.

Объеснение:

Лес, луг, болото, водоём (река, озеро) - природные сообщества. Лес - основное природное сообщество Беларуси.

Лес - природное сообщество, в котором преобладают деревья, но представить его без кустарников и травянистых растений невозможно. В лесу растут разные грибы и обитает много животных.

Растения обогащают воздух кислородом, который нужен для дыхания всех обитателей леса. Они служат пищей животным, дают им укрытие от врагов, жары и холода. Поэтому лес называют преоблажающем и одним из самых главных природных сообществ Беларуси.

Территория Беларуси покрыта хвойными

/лиственными /смешанными лесами.

Брехня — п'єса Володимира Винниченка, написана у 1910 році. На творчість Винниченка другого періоду вплинули філософські концепції Ф. Ніцше, які стимулювали його до роздумів над «проблематичністю, історичністю, крихкістю основних моральних понять». Суб'єктивно письменник не був заперечником моралі як такої, він лише шукав моделі нової моралі, яка б замінила стару — лицемірну й анахронічну. У п'єсі Винниченко виводить образ позитивного реформатора, який сповідує свободу особистості, «чесність із собою».