3сынып әдебиет шегиртке мен кумырскакумырсканын канагатыматиннин тури кумырска сипатыкестени толтыру керек​

ответ:

реферат

по культуре

на тему:

эстафетный бег

введение

эстафетный бег является единственным командным видом легкой атлетики, в котором каждый участник пробегает отведенный ему этап, а результат и место команды определяются по времени, показанному всеми участниками.

победа в соревновании зависит от умения каждого спортсмена, представляющего квартет, сочетать высокую скорость бега, передачу и прием эстафетной палочки с наименьшими затратами времени.

заслуженные тренеры рф отмечают положительные воздействия эстафетного бега на развитие и совершенствование скоростных способностей спринтера. включение в тренировочное занятие передачи эстафетной палочки на различных отрезках позволяет избежать многих нежелательных моментов, которые возникают при беге с ходу, когда на спортсмена «давят» не только показания секундомера, но и результат товарища. кроме того, эстафета развивает быстроту реакции, способность к ускорению, а высокий эмоциональный настрой создает прекрасные условия для повышения скорости бега спортсменов (маслаков, врублевский, мирзоев, 2009).

однако, наблюдения и анализ тренировочного процесса отечественных спринтеров показали, что эстафетному бегу отводится чрезвычайно мало времени и места, а многие специалисты не в полной мере знакомы с методикой подготовки эстафетных команд. так, довольно часто, совершенствование техники эстафетного бега может вестись в неправильном скоростном режиме, и используется как «добавка» к нагрузке другой направленности. (маслаков, врублевский, мирзоев, 2009).

эстафетные дисциплины, включенные в программу соревнований международной ассоциации атлетической федерации (iaaf) и европейской атлетической ассоциации (eaa).

дистанции в программе соревнований, проводимых на стадионе

на олимпийских играх, чемпионатах мира (в т.ч. и среди юниоров), европы (в т.ч. среди юниоров и молодежи) и кубке европы (с 2009 года данные соревнования переименованы в командный чемпионат европы) – 4x100 м и 4x400 м.

на чемпионатах мира среди юношей и девушек (16-17 лет) – 100 + 200+300+400 м.

дистанции в программе соревнований, проводимых в помещении

на чемпионатах мира и европы – 4x400 м.

на кубке европы – 800+600+400+200 м.

дистанции в программе соревнований, проводимых на шоссе

экиден (марафонская дистанция, разделенная на 6 этапов):

1-й этап – 5 км

2-й этап – 10 км

3-й этап – 5 км

4-й этап – 10 км

5-й этап – 5 км

6-й этап – 7 км 195 м

рекорды мира, континентов и стран регистрируются не только в классических эстафетных дистанциях (4x100 м и 4x400 м), но и в беге 4x200 м, 4x800м, 4x1500 м.

менее популярны в последнее время эстафеты 10x1000 м, 3x1000 м, «шведская эстафета» (400 м + 300 м +200 м +100 м), 800 м + 400 м +200 м +100 м, «олимпийская эстафета» –800 м + 200 м +400 м, 10x100 м, 4x500 м и др.

Витя учится хорошо, НО математику не любит.
O, но O (однородные члены предложения разделены союзом НО – перед этим союзом всегда ставится запятая)

Не умеет задачи решать.
Учится уже в четвёртом классе, А задачи решать не умеет.
O, а O (однородные члены предложения разделены союзом А – перед этим союзом всегда ставится запятая)

Как-то раз после школы Витя долго играл с ребятами И пришёл домой очень поздно вечером.   
O и O (однородные члены предложения с одиночным союзом И – запятая не нужна)

Его сестра Люся в это время отдыхала.
Она успела уже И уроки сделать, И с ребятами поиграть.  
и O, и O   (однородные члены предложения с повторяющимся
союзом И …, И…; в таком случае перед первым И запятая не ставится, а дальше перед каждым последующим)

Сел Витя уроки делать.
Всё сделал, А задачу решить не мог И думать уже не мог, потому что хотел спать.        
O, а O и O (однородные члены предложения разделены союзом А – перед этим союзом всегда ставится запятая; затем идет одиночный союз И – запятая не нужна)