1. утренняя гигиеническая гимнастика.2. воздушная ванна; водная процедура — обтирание, обливание,душ. 3. первый завтрак (без торопливости).4. утренняя прогулка или ходьба пешком на работу.5. паузы во время работы (после 2—3 часов работы необходимо делать 10—15-минутные перерывы).6. второй завтрак — на работе.7. дневная прогулка или ходьба пешком с работы.8. небольшой отдых перед обедом и после. дневной сон 1—1 г/г часа после работы.9. вторая половина рабочего дня — в учреждении или умственная работа дома. 10. часы для отдыха в обстановке: легкий труд или посещение кино, театра, лекции.11. легкий ужин (простокваша, фрукты и т. 12. теплая ванна или прогулка на свежем воздухе перед сном.
сон, не менее 7—8 часов.
1)48: 4=12см-одна сторона квадрата площадь=? площадь=12*12 площадь=144см ответ площадь=144см.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
На прямой отмечено 29 точек так, что расстояние между каждыми двумя точками равно 5 см . чему равно расстояние между крайними точками ?