Решите пример, а то чето не получается

решение во вложении:

Избегать каких-либо передвижений во время буранов;быть внимательными при переходе через тонкий лед, правильно распределять свой вес, там где необходимо - передвигаться ползком;переходить реки вброд, когда уровень воды низок. Чередующиеся похолодания и потепления могут вызвать перепад уровня воды в реках на 2-2,5 метра в день. Это может произойти в любое время суток в зависимости от расстояния до ледника, температуры и рельефа местности. Это обстоятельство вы должны учесть, выбирая место для разбивки лагеря около реки;учесть, что в условиях чистого северного воздуха правильное определение расстояния весьма затруднено. Его недооценка случается гораздо чаще, чем переоценка;избегать передвижения в условиях “белого безмолвия”, когда отсутствие видимых контрастов делает невозможным правильное определение характера местности;одолевать снежные препятствия всегда под прямым углом. Ищите твердую почву под ногами, нащупывая снег шестом или снежным топориком. Рассредотачивайте свой вес при снежных ботинок, лыж, скольжения;останавливаться на ночлег заблаговременно, чтобы иметь достаточно времени для сооружения укрытия;рассматривать реки как “бульвары” передвижения, будь то замерзшие или нет. Замерзая, они зачастую чисты и не покрыты снегом, лед может облегчить ваше передвижение.

Одеваться нужно по принципу "капусты":Вначале натягиваешь водолазное шерстяное белье. Поверх него — кожаный костюм. Затем ватные штаны и куртки. Было несколько пар обуви — унты, валенки и сапоги на меху. Лицо защищали шерстяными масками. Вместо шапок-ушанок носили меховые шлемофоны — как у танкистов.
Это рассказывал полярник со станции Восход.
Питаться нужно хорошо. Нужна высококалорийная пища, т.к. холод очень хорошо сжигает калории. Можно отощать чересчур.
Наверное, выходить нужно по минимуму на улицу. Чем климат холоднее - тем это для организма вреднее. Режим дня должен быть щадящим..Хотя если едешь на север работать..., отдыхать будет некогда. Тут нужно решать, что важнее: деньги или здоровье.