100 сантиметров сколько дайиментров

100 см= 10 дм

ответ : 10 дм

Утренняя гигиеническая гимнастика — это комплекс , выполняемых ежедневно утром после сна. она организму быстрее активизироваться после сна и обрести бодрость. приступая к занятиям, каждый подросток, юноша или девушка, должны помнить о том, что любые приносят пользу только тогда, когда их делают систематически, независимо от погоды и настроения. при ежедневных занятиях по утрам (по 15-20 мин) у занимающихся крепнет мускулатура, увеличиваются показатели жизненной емкости легких, улучшаются сон и аппетит, изменяются в лучшую сторону все показатели здоровья. постепенно, по мере привыкания к нагрузкам, время занятий может быть увеличено до 30 мин и более. индивидуальные занятия лучше всего проводить на свежем воздухе. каждый, кто начинает заниматься утренней гимнастикой, может сам себе подобрать необходимые . они могут корректироваться с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма. в зависимости от цели, которой вы добиваетесь (улучшение осанки, гибкости, подвижность суставов, развитие силы и выносливости) можно увеличивать или уменьшать количество для различных групп мышц. при самостоятельном подборе (особенно для начинающих) детям, нужно предусмотреть разнообразие их по форме и воздействию на различные мышечные группы. комплекс должен охватывать все мышцы тела, начиная от мышц шеи и кончая мышцами ног. в подборе для утренней гигиенической гимнастики нельзя упустить один важный момент — интенсивность должна постоянно нарастать в течение первых 10 мин и снижаться к концу занятий. важной составной частью утренней гигиенической гимнастики ребенка являются водные процедуры и обтирание.δ

Хкм/ч - скорость течения ( швидкість течії)(30 + х) км/ч - скорость по течению (за течією) (30-х) км/ч - скорость против течения (проти течії) 22/(30+х) ч - время по течению 36/(30-х) ч - время против течения 6/х ч - время на плоту уравнение   22х(30-х) + 36х(30+х) = 6(30-х)(30+х) 660х - 22х² + 1080х + 36х² = 6·(900-х²) 14х² + 1740х = 5400 - 6х² 14х² + 6х² + 1740х -5400 = 0  20х² + 1740х -5400 = 0  разделим обе части уравнения на 20 и получим: х² + 87х - 270 = 0 d = b² - 4ac d = 87² - 4 · 1  · (-270) =    7569 + 1080 =8649 =  93 x₁ = (-87 - 93)/2 = -180/2 = - 90 - отрицательное значение не удовлетворяет условию x₂ =    (-87 + 93)/2 = 6/2  =  3 км/ч - скорость течения (швидкість течії)  ответ: 3 км/ч     (3 км/год)