Начал, начала, начали.понял, поняла, поняли.принял, приняла, приняли.продал, продала, продали.повторить, повторишь, повторит.звонит, звонит, позвонит поставить правильное ударение . я просто болею

Начал -а,началана последнию-а,начали-и,прдолжай так там все одинаковые окончание

Начал ударение на 1 первую а , начала ударение на последнюю а , начали ударение на первую а.
понял ударение на О , поняла ударение на а, поняли ударение на О.
принял, приняли , ударение на первую и , приняла ударение на а.
продал , продали ударение на и ,
продала ударение на последнюю а.
повторить,повторишь, повторит ударение на и.
звонит , позвонит , позвонить ударение на и

Велико для здоровья человека значение режима работы и отдыха. Ведь именно  он непосредственно влияет на работу  его жизненно важных внутренних органов. Может показаться, что сердце без перерыва работает 24 часа в сути, однако, это не так. Его работа длится 8 часов, а 16 отводится на отдых.

 

  Если под влиянием определенных факторов ритм нарушается, заложенные в головном мозге регулирующие центры быстро его выравнивают. Длительное изменение установленного ритма работы включает при организм к новому  для него режиму компенсаторные системы. Так, длительное увеличение физической нагрузки ведет к гипертрофии участвующих в работе мышц, а так же к рабочей гипертрофии сердца. При нарушении пределов компенсаторных механизмов  наблюдается возникновение т перенапряжения и патологических изменений в организме. 

 

  При восстановлении режима изменения проходят, и здоровье восстанавливается. При отсутствии чередования труда и отдыха, возникает переутомление, постепенно перерастающее в болезненные процессы, а затем происходят необратимые изменения в организме.  Поэтому  частое нарушение режима опасно для здоровья человека. При расшатанной нервной системе нарушается сон и возникает бессонница.  

 

  Значение  режима труда и отдыха велико при умственной  и при физической работе.  Чем дольше работа продолжается и чем она напряженней, тем важнее соблюдать правильно подобранный режим труда и отдыха. Так, напряженная умственная работа обязательно требует активного отдыха, а физическая – посещения кино или театра. Дело в том, нормальная нервная система требует смены впечатлений, а не полного бездействия. При безделье человеком  продолжается  обдумываться его работа, поэтому его мозговые клетки не отдыхают. Часто выполнение умственной работы осуществляется за счет полноценного отдыха, или сна.  Однако сохранить мозговые клетки и  полностью отвлечься от объекта работы только полноценный отдых. Ежедневный или еженедельный отдых должен сочетаться с активной  деятельностью на свежем воздухе и обогащением клеток мозга кислородом.  Ведь кислородное голодание негативно отражается на сердце, и в результате этого возникают  значительные мышечные изменения.

 

  Поэтому особое внимание человек постоянно  должен уделять заботе о свежем воздухе как во время деятельности, так и во время отдыха.  Вместо того, чтоб проводить выходные за домино или картами, больше двигайтесь, катайтесь на лыжах, коньках, ездите за город.   Самый ценный и необходимый отдых –  6-8 часовой сон, при нарушении режима которого человек не может восстановить свои силы.  Кроме того в организации режима труда и отдыха  огромное место отводится физическому труду и физической культуре, включающей в себя  обязательные упражнения зарядки и целенаправленные прогулки, подвижные игры.  При этом к  своему здоровью необходимо относиться  серьезно и избавляться от подтачивающих его вредных привычек.

 

  Соблюдать режим труда и отдыха необходимо с юных лет.  Ведь именно в этом возрасте компенсаторными механизмами очень легко выравнивается нарушение функционирования организма. Для того, чтоб они не истощились к зрелому возрасту, требующему серьезных затрат сил и энергии необходима правильная организация деятельности и активного отдыха: можно ходить на лыжах, бегать трусцой, закаливаться,  отдыхать на море и т.д. Для здоровья человека значению режима работы и отдыха необходимо уделять пристальное внимание, чтобы не  привести его организм к преждевременному старению, дать ему возможность работать в полную силу  и сохранять работо настолько долго, насколько это возможно.

«С половины XII в. становятся заметны признаки запустения Киевской Руси. Речная полоса по среднему Днестру с притоками, издавна так хорошо заселённая, с этого времени пустеет, население ее исчезает куда-то. <...> В числе семи запустелых городов Черниговской земли мы встречаем один из самых старинных и богатых городов Поднепровья - Любеч. Одновременно с признаками отлива населения из Киевской Руси замечаем и следы упадка её экономического благосостояния: Русь, пустея, вместе с тем и беднела. <...> Отлив населения из Поднепровья шёл в двух направлениях, двумя противоположными струями. Одна струя направлялась на запад, на Западный Буг, в область верхнего Днестра и верхней Вислы, в глубь Галиции и Польши. Так южнорусское население из Поднепровья возвращалось на давно забытые места, покинутые его предками. Другая струя колонизации из Приднепровья направляется в противоположный угол Русской земли, на северо-восток, за реку Угру, в междуречье Оки и Верхней Волги. <... > Она - источник всех основных явлений, обнаружившихся в жизни верхневолжской Руси с половины XII в.; из последствий этой колонизации сложился весь политический и общественный быт этой Руси».

Пошаговое объяснение: