Здоровый образ жизни – это истинный путь к долголетию. Чтобы быть здоровым, сильным и красивым, нужно иметь железную силу воли и очень много трудиться, а именно работать в первую очередь над собой. ЗОЖ прививается с раннего детства.
Одним из главных источников здоровья является глубокий и крепкий сон. Ночью организм восстанавливает свои силы и энергию. А вот чуткий сон или бессонница приводят к плохой успеваемости, рассеянности и раздражительности.
После пробуждения необходимо ежедневно делать утреннюю зарядку. По утрам также полезно бегать легкие кроссы, прыгать на скакалке, заниматься на турниках. После небольшой физической активности человек чувствует себя бодрым, у него поднимается настроение. Любые спортивные нагрузки улучшают аппетит и повышают тонус мышц.
Закаливания и обтирания холодной водой благоприятствуют профилактике сезонных заболеваний и поднятию иммунитета. «Закаляйся, если хочешь быть здоров!», - так поется в детской песенке. Закаляться можно в любую погоду, как дома, так и на улице.
Самый сложный шаг в ЗОЖ – это правильное, сбалансированное питание. Здоровая пища - это залог богатырского здоровья. Желательно пить много воды, витаминных соков, употреблять в еду только натуральные овощи и фрукты, выращенные на грядках. Следует отказаться от вредных полуфабрикатов, которые являются бомбой замедленного действия.
Стрессовые ситуации оказывают на здоровье человека негативное и пагубное влияние. Стресс провоцирует хронические заболевания упадку сил и появлению агрессии.
Золотой девиз ЗОЖ, по которому нужно жить, – это соблюдать правильный распорядок дня, больше двигаться, гулять на свежем воздухе, читать добрые книги, слушать классическую музыку, совершенствоваться и не лениться!
Здоровый образ жизни – это не только полноценный рацион, занятия спортом, но и умение правильно использовать ресурсы своего организма, дарованные нам природой.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Вычислите куб числа 1/2; 2/3; 1/5; 4/9; 1цел 1/3; 2 цел 1/4; 3 цел 1/2
И числитель и знаменатель возводим в куб числа
(1/2)³ = 1³/2³ = 1/8 - ОТВЕТ
(2/3)³ =2³/3³ = 8/27 - ОТВЕТ
(1/5)³ = 1/5³ = 1/(5*5*5) = 1/125 - ОТВЕТ
(4/9)³ = 4³/9³ = (4*4*4)/(9*9*9) = 64/729 - ОТВЕТ
(1 1/3)³ = (4/3)³ = 4³/3³ = 64/27 = 2 10/27 ≈ 2,370 - ОТВЕТ
(2 1/4)³ = (9/4)³ = 9³/4³ = 729/64 = 11 25/64 ≈ 11,39 - ОТВЕТ
(3 1/2)³ = 3 1/2 * 3* 1/2 * 3 1/2 = 7³/2³ =343/8 = 42,875 - ОТВЕТ