Какие качества характеризуют личность?

умение принимать самостоятельные решения,сила воли,духа,умение сопереживать и понимать.спокойствие и невозмутимость,коммуникабельность,оптимизм.

Вот  смотри)практика показывает, что гораздо легче бывает предотвратить конфликт, нежели потом участвовать в бесконечных спорах и доказывать свою правоту. человек должен быть внимательным и осторожным в поступках. порой слепая доверчивость или халатная небрежность может стать причиной несчастий и проблем. например, небезопасно открывать дверь своей квартиры посторонним людям или передавать на хранение незнакомым какие-либо вещи.  участвуя в правовой ситуации, нужно позаботиться о сохранении письменных доказательств, документов, ваши юридические отношения с другой стороной. при необходимости они могут стать в разрешении спора. например, отправляется покупатель в магазин и приобретает дорогую   сумку. он — участник правовых отношений и должен следовать закону. но, обрадованный новой вещью, человек с легкостью выбрасывает чек и спешит домой.   во-первых, надо понять, что нерешаемых проблем во взаимоотношениях с людьми просто не бывает, нужно успокоиться и действовать. следует попробовать переговорить с тем, кто является противоположной стороной в споре, и найти решение, которое устраивает всех. во-вторых, если вы уверены, что справедливость на вашей стороне, а другая сторона не желает идти на контакт, можно прибегнуть к права и обратиться с жалобой в вышестоящую организацию, к прокурору или в суд. для обращения в суд составляют исковое заявление. существуют специальные образцы того, как его оформить. можно обратиться за к адвокату. придя к нему на прием, клиент должен уметь четко высказать проблему, без утайки изложить информацию и свои желания. профессионал является хранителем тайн, которые ему доверяют люди, а потому нет смысла беспокоиться об огласке каких-то сведений. в заявлении излагают то, что произошло, формулируют предъявляемые требования. вскоре обнаруживается, что сумка сделана некачественно и тут же порвалась. что делать? разгневанный покупатель бежит в магазин. он хочет решить проблему по справедливости. но сотрудник магазина требует предъявить чек на товар, а его нет. вот и возник спор. если бы документ сохранился, закон с легкостью бы покупателю, обязуя магазин заменить товар или вернуть деньги. необходимо знать, что многие документы играют важную роль в жизни людей и к ним следует относиться бережно. лучше всего, если дома будет заведена специальная папка или сумка для документов, в которой должны храниться паспорта, свидетельства о рождении, документы об образовании, квитанции, гарантийные талоны на приобретенные в последние годы дорогостоящие товары и пр. известны случаи, когда человек терял документы, а архивы, где можно получить их копии, сгорели. в результате страдали люди, которые не могли, например, получить деньги, использовать льготы и пр. есть множество способов, применяя которые человек может защититься от несправедливости. все зависит от того, что произошло. если случилась беда и кто-то оказался в сложном лабиринте запутанных противоречий, то с чего начать распутывать клубок проблем?

Как организовать свою жизньоткажитесь от курения!   курение – лидер среди предотвратимых причин смертности. если человек курит, возрастает вероятность болезней сердца и рака. если вы пользуетесь контрацептивами, вредное воздействие курения усилится. не забывайте и про пассивное курение. постоянное вдыхание табачного дыма на работе или дома повышает риск серьезных заболеваний. добейтесь снижения количества холестерина  в крови.высокий уровень холестерина – главный фактор, повышающий вероятность болезней сердца. у женщин после 55 лет уровень холестерина часто оказывается выше, чем у мужчин того же возраста. сократите количество насыщенных жиров в своем рационе, и потребляйте не более   300 мг холестерина в день.следите за весом.  это вопрос здоровья, а не красоты. если ваш вес превышает норму на 10 кг и более, возрастает риск развития гипертонии. при большом количестве жировых отложений, особенно на талии, возрастает риск и многих других заболеваний (диабета,  порока сердца  и инсульта). избегайте чрезмерного потребления углеводов, сладостей и продуктов с высоким содержанием жиров.избегайте жирной пищи.  большое количество жиров повышает риск различных форм рака. в странах, где население традиционно потребляет жирные продукты и блюда, заболеваемость исмертность  от рака груди и толстой кишки выше, чем в других регионах. диетологи рекомендуют сократить потребление жиров до 30% дневного рациона (в калориях). основные источники жиров в нашем рационе – животные и растительные масла, маргарин, майонез, а также жир, содержащийся в мясных и цельномолочных продуктах. если вы пользуетесь растительным маслом, выбирайте оливковое масло. кардиологи также настоятельно рекомендуют избегать  транс-жиров (изомеров  жирных кислот, или трансгенных жиров).ешьте больше овощей.  диета, богатая овощами и фруктами, снижает холестерин  в крови. некоторые исследования указывают на связь между потреблением определенных видов овощей и снижением вероятности раковых заболевания. но не теряйте время, решая какой именно овощ выбрать. лучше употребляйте как можно больше свежих овощей – салата, моркови, брокколи, помидоров, чеснока и лука. все они полезны. будьте любознательны и каждый раз, отправляясь на рынок, выбирайте новый вид овощей. диетологи   рекомендуют каждый день съедать, по крайней мере, пять порций различных фруктов и овощей.учитесь расслабляться.  время от времени организму необходим отдых.  можно использовать любые доступные способы: медитация, глубокое дыхание, просто приятное чтение. еще лучше – небольшая прогулка: она не только сбросить напряжение, но и лишние килограммы.поддерживайте форму.  любые  нагрузки  сделают вашу жизнь более здоровой и продуктивной. исследования показали, что даже небольшие изменения в распорядке дня принесут ощутимую пользу здоровью. если вы не хотите потеть в спортзале, можно припарковать свой автомобиль подальше от входа в офис или магазин, подняться по лестнице, а не на лифте или просто поиграть в салочки со своими детьми. неважно, что вы выберите, главное – двигаться как можно больше.следите за своим давлением.  измерить давление нетрудно и самому.  повышенное артериальное давление  часто не имеет симптомов, поэтому вы можете не знать о своем состоянии. но чем выше давление, тем выше риск болезней сердца и инсульта. посоветуйтесь с врачом, как поддерживать  кровяное давление  на нормальном уровне.